5 อุปกรณ์ที่ต้องมีสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน
การออกกำลังกายและการรักษาสุขภาพเริ่มเป็นปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมากในช่วงปีที่แล้ว เนื่องจากสถานการณ์โควิด ทำให้เราไม่สามารถไปยิมได้ปกติ เนื่องจากเชื่อโควิดนี้แพร่ระบาดทางอากาศทำให้เราต้องรักษาเนื้อรักษาตัวอยู่ที่บ้าน เพื่อไม่ให้เกิดภาวะสุ่มเสี่ยงในการติดเชื้อ ทำให้อุปกรณ์ออกกำลังกายเป็นนิยมมากสำหรับคนรักสุขภาพ เพื่อกระตุ้นให้เราไม่หยุดที่จะฟิตหุ่นปั้นก้นปั้นหน้าท้องสวยๆ โดยบทความนี้จะขอนำเสนอ 5 อุปกรณ์ที่ต้องมีสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน เพื่อจะทำให้การออกกำลังกายของเราไม่น่าเบื่ออีกต่อไปแม้ว่าเราจะออกกำลังกายได้แค่ที่บ้าน ได้เวลาที่เราจะต้องประหยัดตังค์ไปจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว และเตรียมตัวออกกำลังกายฟิตหุ่นสวยๆ ได้ด้วยตัวเอง 1.Smart Rope การกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ดีที่สุด และใกล้เคียงกับการวิ่งมากที่สุด ซึ่ง Smart Rope เป็นเชือกกระโดดแบบอัจฉริยะ โดยที่จับของเชือกกระโดดนั้นจะมีเซนเซอร์ในการจับการเคลื่อนไหวของร่างกาย ทำให้เรารับรู้ข้อมูลในการออกกำลังกายในแต่ละครั้ง โดยเชือกกระโดดอัจฉริยะนี้จะเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนของเรา ทำให้เราสามารถรับข้อมูลต่างๆได้ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการเบิร์นแคลอรี หรือการจับอัตราจังหวะการเต้นของหัวใจเป็นต้น ทำให้เราได้เพลิดเพลินกับการกระโดดเชือก โดยที่เราไม่ต้องนับว่าเราโดดไปแล้วกี่ครั้ง 2.Smart Watch อุปกรณ์ที่ดีที่สุดที่ช่วยในการบันทึกข้อมูลสำหรับการออกกำลังกายของเราในแต่ละวันนั่นก็คือ Smart Watch หรือที่เราเรียกกันว่านาฬิกาอัจฉริยะ โดยนาฬิกาอัจฉริยะนี้จะเชื่อมเข้ากับสมาร์ทโฟนของเรา และมันจะผลข้อมูลต่างๆ จากการออกกำลังกาย และมันยังคอยช่วยกระตุ้นให้เราออกกำลังกายตามเป้าหมายที่เรากำหนดไว้ อีกทั้งนาฬิกาอัจฉริยะนี้ยังช่วยจับอัตราจังหวะการเต้นของหัวใจ และสามารถบอกระดับออกซิเจนในร่างกายของเราได้อีกด้วย 3.Smart Exercise Cycle คุณคิดถึงการตื่นเช้าเพื่อออกไปปั่นจักรยานไหม ? เราขอนำเสนอ Smart Exercise Cycle […]