5 วิธีทำให้กิจวัตรสุขภาพไม่ให้กระทบสิ่งแวดล้อม
การดูแลร่างกายเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ แต่บางครั้ง สิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณอาจไม่ดีต่อสุขภาพโลกของเรา 5 วิธีทำกิจวัตรสุขภาพไม่ให้กระทบสิ่งแวดล้อม เมื่อพูดถึงนิสัยด้านสุขภาพ มักจะพึ่งพาทรัพยากรธรรมชาติที่ไม่สามารถหมุนเวียนได้ เช่น ก๊าซและพลังงานนิวเคลียร์ สำหรับผู้ที่พยายามใส่ใจสิ่งแวดล้อมมากขึ้น มีการปรับแต่งเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถทำให้กิจวัตรเพื่อสุขภาพไม่ให้กระทบต่อสิ่งแวดล้อม 1. เลิกเป็นสมาชิกยิม สิ่งอำนวยความสะดวกในการออกกำลังกายหลายแห่งมีสิ่งต่างๆ เช่น ระบบปรับอากาศ ไฟส่องสว่างตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน ผ้าเช็ดตัวผ้าฝ้าย ฝักบัว ห้องอบไอน้ำ ซาวน่า และเครื่องจำหน่ายสินค้าอัตโนมัติ ซึ่งทั้งหมดนี้จะกินน้ำและพลังงานในปริมาณมาก และทำให้เกิดความเครียดกับระบบนิเวศที่สำคัญ การออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ว่าจะทำครั้งเดียวหรือเป็นครั้งคราว หมายความว่าคุณมีส่วนทำให้เกิดปัญหาน้อยลง เพื่อให้การออกกำลังที่บ้านเป็นเรื่องสนุก แนะนำฟิตเนสเสมือนจริง (เช่น obé Fitness หรือ Apple Fitness+) ซึ่งมีคลาสหลายพันคลาสแบบออนดีมานด์ คุณยังสามารถออกกำลังกายนอกบ้านที่ปราศจากคาร์บอน เช่น การขี่จักรยาน วิ่ง หรือเดิน อีกทางเลือกหนึ่งที่ดีคือการออกกำลังกายแบบ Tabata 2. โปรตีนผงที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม หากคุณออกกำลังกายอย่างหนัก คุณอาจดื่มโปรตีนผงเพื่อเติมพลัง ผงโปรตีนไม่ได้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเสมอไป โดยเฉพาะซึ่งได้มาจากนมวัว […]