10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น
การเขียนไดอารี่ในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งเตือนใจที่ทำให้เรารู้ว่าเราเติบโตมากน้อยแค่ไหน เราผ่านประสบการณ์อะไรมาบ้าง เราประสบความสำเร็จในเรื่องใดบ้าง ซึ่งจะทำให้เรารู้จักวางแผนการใช้ชีวิตให้รอบคอบมากขึ้น แต่ถ้าเราไม่มีรูปแบบการเขียนไดอารี่ที่ดี ไดอารี่เล่มนั้นอาจเป็นเพียงการระบายแต่เรื่องความทุกข์มากกว่าเป้าหมายในชีวิต ทำให้เราไม่เกิดการพัฒนาตนเอง ดังนั้นบทความนี้จะแนะนำแนวคิด 10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น ทางเข้า ufabet 1.แนวทางการเขียนเพื่อเพิ่มพลังในการใช้ชีวิต การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่ทำให้เราเกิดความกระปรี้กระเปร่า แต่ใช่ว่าทุกคนจะมีเวลาออกกำลังกาย ดังนั้นหากคุณรู้ตัวว่าคุณเป็นคนที่ทำงานหนัก ลองเขียนในไดอารี่ว่าวันนี้ฉันจะจอดรถให้ไกลจากที่ทำงานมากกว่าปกติ เพื่อที่ฉันจะได้เดินมากขึ้น เป็นต้น 2.แนวทางการเขียนเพื่อควบคุมอารมณ์ การใช้ชีวิตอย่างมีสติ จะทำให้เรามีความสุขกับการใช้ชีวิตในแต่ละวัน ลองเขียนสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขซัก 3 – 5 ข้อ และลองปฏิบัติตาม คุณจะมีพลังบวกมากขึ้น และสามารถควบคุมอารมณ์ได้อีกด้วย เช่น เงินคือความสุขของฉัน (ทางปฏิบัติ : ฉันจะขยันทำงาน แม้จะต้องโดนหัวหน้าว่า ฉันก็จะอดทน) 3.แนวทางการเขียนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย การเขียนเป้าหมายลงไปในไดอารี่เป็นเรื่องสำคัญมาก แต่ก็ง่ายมากที่บางครั้งเราจะลืมมันไป ดังนั้นเราควรเขียนถึงผลลัพธ์ของเป้าหมายที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน จะทำให้เราเห็นเป้าหมายได้ชัดเจน 4.แนวทางการเขียนเพื่อให้ชีวิตมีระเบียบแบบแผน การวางแผนจะทำให้เราดำเนินชีวิตได้รวดเร็วมากขึ้น เช่น ก่อนนอนเตรียมชุดที่จะใส่ในวันถัดไป จะทำให้คุณไม่เสียเวลาในตอนเช้า ดังนั้นลองเขียนสิ่งที่คุณต้องทำในแต่ละวันลงในไดอารี่ จะทำให้ชีวิตในแต่ละวันของคุณไม่เกิดความวุ่นวาย 5.แนวทางการเขียนเพื่อขจัดความวุ่นวายในชีวิต เราไม่จำเป็นต้องเสียเวลาหลายชั่วโมงเพื่อทำความสะอาดในวันหยุดสุดสัปดาห์ เพียงแค่คุณเขียนสิ่งที่คุณต้องทำทันทีในแต่ละวันลงในสมุดไดอารี่ […]