10 วิธีที่ดีที่สุดในการเร่งผมยาว
คุณอาจสงสัยว่ามีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้น มีผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ช่วย? การเปลี่ยนแปลงอาหารช่วยเร่งการเจริญเติบโตได้หรือไม่? แล้วยาหรือการรักษาล่ะ? ในบทความ 10 วิธีที่ดีที่สุดในการเร่งผมยาว จะช่วยตอบคำถามเหล่านั้น อะไรเป็นสิ่งที่อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเร่งเจริญเติบโตของเส้นผม 1. หลีกเลี่ยงการอดอาหาร การอดอาหารไม่ใช่เพียงแต่ทำลายอวัยวะภายในเท่านั่นกับเส้นผมก็เช่นกัน เนื่องจากการ การเจริญเติบโตของเส้นผมจะหยุดลงอย่างรวดเร็วเมื่อร่างกายของคุณอยู่ภายใต้ความเครียดเนื่องจากการอดอาหารอย่างจำกัด แม้หลังจากกลับมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว การหลุดร่วงของเส้นผมก็ยังจะดำเนินไปเป็นเวลาหลายเดือน 2. ตรวจสอบการบริโภคโปรตีนของคุณ การรับประทานอาหารที่สมดุลและมีปริมาณโปรตีนเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่เหมาะสม โดยทั่วไป แนะนำให้บริโภคโปรตีน 50 กรัมขึ้นไปต่อวัน 3. ลองผลิตภัณฑ์ที่ผสมคาเฟอีน ทุกคนทราบดีว่าคาเฟอีนสามารถให้พลังงานแก่ร่างกายได้ จากการศึกษาพบว่า คาเฟอีนอาจช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นขนใหม่ในระดับโมเลกุล เซลล์ และอวัยวะทั้งในผู้ชายและผู้หญิง 4. น้ำมันหอมระเหย น้ำมันหอมระเหยไม่เพียงแต่มีกลิ่นหอม แต่ยังช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมอีกด้วย น้ำมันที่ช่วยเรื่องเส้นผมที่ได้จากการศึกษาอาทิ น้ำมันเมล็ดฟักทอง, น้ำมันโจโจ้บา, น้ำมันเปปเปอร์มินต์และน้ำมันโรสแม่รี่ 5. เพิ่มสารอาหารให้ผม วิตามิน แร่ธาตุ และกรดไขมันที่เฉพาะเจาะจงมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณโดยเฉพาะ และยังมีบทบาทสำคัญในการให้พลังงานแก่ร่างกายที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม นั่นก็มี ไบโอติน, วิตามิน C, D, E, สังกะสี, เหล็ก, โอเมก้า-3 และโอเมก้า-6 6. […]