เคล็ดลับเพื่อเพิ่มพลังงานในทันที
บางครั้งคุณแค่ต้องก้มตัวและทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จ แต่มีปัญหาอยู่ในแผนที่ว่างไว้ จนทำให้ท้อและหมดพลังงานในที่สุด คุณสามารถเรียกคืนพลังงานที่เหมือนเสียงหัวเราะที่คุณรู้สึกได้เมื่อต้นสัปดาห์ เพียงทำตาม เคล็ดลับเพื่อเพิ่มพลังงานในทันที เทคนิคเหล่านี้ จะเปลี่ยนอะดรีนาลีนในทันที แล้วคุณจะพร้อมรับมือกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น อย่าคิดกะพริบตา เป็นวิถีของคนทำงานออฟฟิศยุคใหม่ สายตาจับจ้องอยู่ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ จดจ่อกับงาน ความสนใจอย่างล้นหลามนี้ทำให้พลังงานในสมองของคุณหมดไป โดยที่ไม่รู้ตัว เป็นไปได้ที่คุณจะไม่กระพริบตา ทุกๆการกะพริบตาจะทำให้เยื่อหุ้มสมองที่มองเห็นและรับรู้ทางร่างกายของสมอง เพราะฉะนั่น “งีบสั้นๆ” ซึ่งช่วยให้สามารถเติมพลังที่จำเป็นและเพิ่มพลังงานได้ในเวลาต่อมา หยุดข้ามอาหารเช้า หลายคนไม่ทานอาหารเช้า ส่วนใหญ่เป็นเพราะกำลัง “ยุ่งหรือไปสายเกินไป” ดังนั้น หากคุณเป็นหนึ่งใน 10 เปอร์เซ็นต์ของประเทศที่ข้ามมื้ออาหารที่สำคัญที่สุด ให้ใช้เวลาห้านาทีทุกเช้าอย่างแท้จริงและหยุดข้ามมื้อนั้น อาหารเช้านั่นกระตุ้นการทำงานของร่างกายอย่างรวดเร็วและให้พลังงานสำรองที่จำเป็นในการรับประทานอาหารกลางวัน ระเบิดบางจังหวะ มีเหตุผลว่าทำไมเพลงที่สนุกสนานจึงถูกเล่นในโรงยิม ทำให้ผู้คนไม่ต้องสนใจความเหนื่อยจนหยุดออกกำลังกายกลางคัน ดนตรีที่ดำเนินไปอย่างรวดเร็วช่วยเพิ่มพลังงานในทันทีโดย “เอาชนะ” สัญญาณของสมองของเราสำหรับความเหนื่อยล้า ประโยชน์สูงสุดดังกล่าวที่ 145BPM ดังนั้นคุณจะได้รับประโยชน์เช่นเดียวกันจากการฟัง “Shake It Off” ของ Taylor Swift (160BPM) เช่นเดียวกับที่คุณจะได้ฟัง “Born to Run” ของ Bruce Springsteen (147 […]