4 ไอเทม เด็ด ของคนรักเสื้อผ้า
ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง สำนวนไทยเดิมนี้เป็นคำสอนที่ยังทันสมัยอู่ตลอดเวลา เพราะนอกจากความสามารถและนิสัยที่เป็นมิตรกับคนรอบข้างจนเป็นที่รัก สิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือการแต่งตัว การแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าที่ดูสะอาดเรียบร้อยเป็นดั่งเครื่องดึงดูดความสนใจจากผู้คนได้เป็นเป็นอย่างมาก และโดยเฉพาะกับยุคสมัยปัจจุบันที่คนเรามักจะมองกันจากภานอกก่อนเสมอ ฉะนั้นวันนี้เราจึงมี 4 ไอเทม เด็ด ของคนรักเสื้อผ้า ที่จะมาช่วยจัดการทุกปัญหาเสื้อผ้าเฉพาะให้หมดไปอย่างง่ายดาย เสื้อผ้าที่เราใส่กันอยู่ในปัจจุบันนั้นมีด้วยกันหลายชนิด ทั้งจากแหล่งวัตถุดิบที่แตกต่างและวัตถุดิบที่นำมาใช้นั้นก็ส่งผลให้การแต่งตัวเปลี่ยนไปด้วย ฉะนั้นครั้นจะบอกว่าวิถีการที่เรานำมาเสนอนี้จะสามารถใช้ได้กับผ้าทุกชนิดก็คงจะเป็นไปไม่ได้ เราจึงจะเน้นหนักไปที่ผ้าฝ้าย เนื่องจากผ้าชนิดนี้เป็นผ้าที่มีใช้กันอย่างแพร่หลายและได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน แต่ทว่า ด้วยความที่เป็นผ้าที่มีราคาถูกและใช้งานกันทั่วไป สามารถนุ่งใส่ได้กับทุกสถานการณ์จึงทำให้ผ้าชนิดนี้มักมีปัญหาที่จะตามมามากกว่าผ้าที่ผลิตด้วยกระบวนการสมัยใหม่อย่างพวกผ้าใยสังเคราะห์ที่ใช้การดูแลที่น้อยกว่า ด้วยเหตุนี้ ทำให้ตั้งแต่สมัยโบราณกาลบรรพบุรุษมักจะคิดค้นวิธีการจัดจัดการกับปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นด้วยวิธีการแบบดั่งเดิมที่ต้องทั้งอาศัยประสบการณ์และความยุ่งยากในการจัดเตรียม ทว่า ปัจจุบันนั้นมีเทคโนโลยีมากมายที่มาทำให้ชีวิตของทุกท่านนั้นง่ายขึ้นแถมยังจัดการปัญหาเหล่านั้นได้อ่างหมดจด กับไอเทมคนรักเสื้อผ้าที่ควรมีติดบ้านไว้ดังต่อไปนี้ อุปกรณ์สำหรับจัดการปัญหาเรื่องผ้า ยางลบลบลอยเปื้อนบนผ้า สำหรับท่านทั่วไปที่ออกจากบ้านด้วยการแต่งกายแบบสบายๆก็คงจะไม่มีปัญหาอะไรกับรอยเปื้อนเพียงเล็กน้อย แต่สำหรับผู้ที่ต้องการความเนี้ยบริ้วรอยเท่าขนแมวก็อาจทำให้เกิดปัญหาได้ โดยเฉพาะเมื่อต้องทานอาหารแต่อาหารนั้นก็หกกระเด็นมาโดนเสื้อทำให้เกิดเป็นรอยเปื้อน หากแต่เพียงเป็นคราบมันทั่วไปก็ยังพอใช้สำลีหรือทิชชูเปียกซับได้บ้าง แต่หากเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นขณะกำลังทานขนมจีนละจะเป็นอย่างไร โดยเฉพาะกรณีนี้ที่ผู้ใหญ่มักเตือนอยู่เสมอว่าอยากใส่เสื้อขาวกินขนมจีนเพราะมันจะทำให้เปื้อนเสื้อผ้าและมักจะล้างยากและล้างไม่ออกในทันทีจนต้องทนอับอายกับคราบเปื้อนตลอดทั้งวัน ฉะนั้น ยางลบลบรอยเปื้อนจึงเป็นตัวช่วยสำคัญที่ควรพกติดตัวไว้ ด้วยการทำงานที่เหมาะกับริควิด เพียงเปิดฝาแล้วป้ายไปยังจุดนั้นถูไถไปมาให้คราบหลุดออกเพียงเท่านี้เสื้อผ้าก็กลับมาเนี้ยบดังเดิม ผ้าเป็นขุน ใช้เครื่องกำจัดขุย พอกันทีกับวิธีการดั่งเดิมที่เมื่อเสื้อผ้าของเราเกิดเป็นขุยขึ้นมา อันเป็นปัญหามาจากการใช้งานในชีวิตประจำวันที่เสื้อของเราต้องสัมผัสกับวัตถุรอบด้านที่ให้เกิดการเสีดสีจนใยผ้านั้นแตกออก กรณีนี้เกิดได้จากการซักบ้างเช่นกัน และวิธีการจัดการในแบบสมัยโบราณนั่นก็คือการใช้มีดคมๆหรือใบมีดโกนขูดออก ซึ่งมันก็สามารถจัดการปัญหาเฉาะหน้าได้เช่นกัน แต่การใช้วิธีนี้จะทำให้ผ้าของเราบริเวณที่ถูกโกนออกบางลง หรืออาจทำให้ผ้าขาดจากความผิดพลาดขณะโกนได้ ฉะนั้นการใช้อุปกรณ์ที่เป็นดั่งเครื่องแบตเตอเลี่ยนอย่างเครื่องกำจัดขุยผ้าที่มีวางขายทั่วไปจะสามารถจัดการปัญหาผ้าเป็นขุยได้ง่ายและปลอดภัยกว่า ลูกกลิ้งขจัดขนสัตว์ เป็นปัญหาที่เหลียกเลี่ยงไม่ได้สำหรับบ้านที่มีสัตว์เลี้ยงประจำบ้าน เพราะท่านต้องเผชิญกบปัญหาเรื่องขนสัตว์ฟุ้งกระจายอย่างแน่นอน และนอกจากนี้ปัญหาหลักก็คือขนสัตว์เกาะติดตามเสื้อผ้าทำให้เสื้อผ้าของคุณดูไม่เรียบร้อย ฉะนั้นวิธีการจัดการก็คือการใช้ลูกกลิ้งกำจัดขนสัตว์ที่มีขายทั่วไปและราคาก็ไม่แพง เพราะหากจะเทียบกับการใช้เครื่องดูดฝุ่นแล้ว เจ้าลูกกลิ้งนี้ถือว่าทำงานได้ดีกว่ากันเยอะ […]
สูตรในการใช้แตงกวากับความงามของคุณ
แตงกวา สุดยอดซุปเปอร์ฟู้ดที่มีดีและทำอะไรได้มากกว่าแค่กิน และเป็นผักที่อยู่คู่กับความงามมาตลอด ด้วยสรรพคุณที่ให้ความชุ่มชื้นมีน้ำกว่า 90% สูตรในการใช้แตงกวากับความงามของคุณ แตงกวายังมีวิตามิน A และ C และกรดโฟลิกสูง ซึ่งทั้งหมดนี้มีประโยชน์อย่างมากต่อผิวของคุณหลายคนนำมาใช้วางใต้ตาเพื่อลดการคล้ำ แต่ยังมีสูตรง่ายๆ ที่ใช้แตงกวาสำหรับผิว ผม และการใช้งานด้านความงามอื่นๆ 1. โทนเนอร์แตงกวา คุณสามารถทำโทนเนอร์แตงกวาแสนสดชื่นด้วยส่วนผสมเพียง 3 อย่าง แตงกวาขนาดกลางแช่เย็น น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา เจลว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ ปอกแตงกวาแล้วหั่นเป็นชิ้น ใส่ในเครื่องปั่นพร้อมกับส่วนผสมอื่นๆ 20-30 วินาที จากนั้นใช้ผ้าขาวหรือตะแกรงกรอง เทส่วนผสมแตงกวาลงในขวดแยมหรือภาชนะแก้วอื่นๆ เก็บในตู้เย็นและใช้ได้ถึงวันละสองครั้ง 2. Summertime Spritz สูตรสำหรับการรักษาความเย็นขั้นสุดยอดที่ง่ายที่สุด ปอกและหั่นแตงกวา แล้วใส่ลงในขวดสเปรย์ขนาดใหญ่ เติมน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ 3-4 หยด เติมน้ำแข็งให้มากที่สุดเท่าที่จะใส่ลงในภาชนะแล้วเติมน้ำตาม เขย่าและฉีดพ่นขณะนั่งอยู่หน้าพัดลมหรือหน้าต่างที่มีลมแรง การผสมผสานระหว่างน้ำระเหย แตงกวา และสะระแหน่จะทำให้คุณเย็นลงอย่างรวดเร็ว ฉีดสเปรย์ที่คอ ข้อมือ และข้อเท้าเพื่อการบรรเทาที่เร็วที่สุดได้อีกด้วย […]
สอนบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับความเป็นอิสระของร่างกาย (ก่อนที่จะสายเกินไป)
ในฐานะผู้ปกครอง การสอนให้รู้จักสิ่งต่างๆเป็นสิ่งที่ควรทำ ในตอนแรกพวกเขายังไม่เข้าใจร่างกายและสัมผัส ดังนั้นคุณจึงรับผิดชอบ สอนบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับความเป็นอิสระของร่างกาย (ก่อนที่จะสายเกินไป) การสอนให้เด็กๆ รู้ว่าร่างกายของพวกเขาเป็นของตัวเองในการควบคุมอย่างไร และพวกเขามีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธแม้แต่กับผู้ใหญ่ คุณสามารถให้อำนาจลูกๆ ของคุณได้มากกว่าหนึ่งวิธี อิสระทางร่างกายคืออะไร? พลังที่เราทุกคนต้องกำหนดว่าการกระทำทางกายภาพใดที่เราพอใจ แม้แต่เด็กก็มีอิสระทางร่างกาย และการสอนพวกเขาช่วยให้พวกเขาเข้าใจแนวคิดเรื่องความยินยอม จะทำให้พวกเขาเข้าใจถึงความสัมพันธ์ที่ปลอดภัย ข้อขัดแย้งของเรื่องนี้? ผู้ปกครองบางคนยังกังวลว่าการให้สิทธิ์เสรีกับลูกมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาดื้อรั้นได้ อย่างไรก็ตาม การเคารพในความเป็นอิสระทางร่างกายของลูกไม่ได้หมายความว่าจะต้องเป็นคนเอาแต่ใจ มันหมายถึงการมีสติมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการที่คุณมีวินัยกับลูกๆ ของคุณ แม้แต่จากช่วงวัยหัดเดิน การที่ให้สิทธิ์เสรีแก่ลูกๆ ของคุณนั้นมีอิทธิพลต่อมุมมองของพวกเขาต่อตนเองและความสัมพันธ์กับผู้อื่น ทำไมต้องสอนความเป็นอิสระของร่างกายให้เด็กๆ 1. เด็กบางคนมีความรู้สึกไวต่อการสัมผัสหรือความแตกต่างของการประมวลผลทางประสาทสัมผัสที่ทำให้การสัมผัสทางกายภาพนั้นเครียดมากกว่าการปลอบโยน 2. การอนุญาตให้เด็กปฏิเสธการสัมผัสที่ไม่ต้องการจะสอนพวกเขาว่าความต้องการและความจำเป็นของพวกเขาสมควรได้รับความเคารพ ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะเคารพขอบเขตของผู้อื่น 3. การสอนความเป็นอิสระของร่างกายช่วยป้องกันการล่วงละเมิดทางเพศในวัยเด็ก เด็กหญิงมากถึงหนึ่งในสี่และเด็กชายหนึ่งใน 13 ประสบการล่วงละเมิดทางเพศก่อนอายุ 18 ปี โดยการสอนเด็กๆ พวกเขามีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธการสัมผัสที่ไม่ต้องการ แม้กระทั่งจากผู้ใหญ่ที่พวกเขาไว้ใจ พวกเขามักจะพูดออกมาถ้า ใครบางคนในชีวิตของพวกเขาข้ามเส้น 4. ใน 91% ของคดีล่วงละเมิดทางเพศเด็ก ผู้กระทำความผิดคือบุคคลที่เด็กและครอบครัวรู้จักและไว้วางใจ การอนุญาตให้บุตรหลานของคุณกำหนดขอบเขตกับสมาชิกในครอบครัวไม่ใช่เรื่องส่วนตัว มันป้องกัน วิธีเริ่มบทสนทนา มันไม่เร็วเกินไปที่จะเริ่มพูดถึงความเป็นอิสระและความยินยอม และการสนทนาเหล่านี้ควรมีวิวัฒนาการเมื่อลูกของคุณเติบโตขึ้น คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการยกตัวอย่างจากชีวิตจริง หรือใช้หนังสือ […]
จงเลือกหมอนที่เหมาะกับการนอนของคุณ
สุขใดไหนเล่าจะเท่าศุกร์เสาร์อาทิตย์ แน่นอนว่าใครหลายคนไม่ว่าจะอยู่ในช่วงใดก็ตาม ไม่ว่าจะเป็น วัยเรียน วัยรุ่น หรือวัยทำงาน ทุกคนต่างก็อยากให้วันนี้เป็นวันศุกร์ด้วยกันทั้งนั้น เพราะเราต่างรู้ดีว่าคืนนี้เราจะสามารถนอนได้อย่างเต็มอิ่มโดยที่ไม่ต้องสนใจเลยว่าพรุ่งนี้จะแหกตาตื่นขึ้นมากี่โมง เพราะปัญหาเรื่องการนอนนั้นถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ บางท่านอาจจะเข้าใจผิดคิดว่าที่นอนไม่หลับเกิดจากสาเหตุเดียวคือการคิดมาก หรือภาวะเครียด ซึ่งนั่นก็เป็นเพียงสาเหตุหนึ่งเท่านั้น เพราะปัจจัยหลักของการนอนไม่หลับของคนส่วนใหญ่ล้วนมาจากที่นอน โดยมีหมอนเป็นองค์ประกอบหลัก วันนี้เราจึงจะมาแนะนำหมอนแต่ละชนิดให้ทุกท่านได้นำไปพิจารณา และ จงเลือกหมอนที่เหมาะกับการนอนของคุณ ปัญหาสุขภาพของคนส่วนใหญ่นั้นร้อยละ 90 % มักเกิดจากปัญหาการนอนไม่หลับ อาจจะด้วยเพราะเครียดจากเรื่องการงาน การเงิน ความรัก หรืออะไรก็ตามแต่ ซึ่งทั้งหมดนั้นล้วนส่งผลต่อการนอนทั้งสิ้น ทว่า สิ่งหนึ่งที่ผู้คนต่างมองข้ามไปก็คือที่นอน ที่นอนประกอบไปด้วย เตียง ผ้าห่ม หมอน เป็นต้น ทั้งหมดนี้คือเครื่องมือสำคัญที่ช่วยให้การนอนของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ได้หมายความว่า เตียงที่นุ่น หมอนที่นิ่ม จะเป็นคำตอบของการนอนที่ดีที่สุด เพราะไม่ใช่ว่าเตียงราคาแพงและนิ่มที่สุดจะเหมาะกับทุกคน บางคนสามารถหลับได้ดีในเตียงที่แข็งอย่างพื้นเปล่า บางคนสามารถนอนหลับได้ดีในเตียงที่นุ่นเหมือนก้อนเมฆ ซึ่งทั้งหมดนั้นก็ต้องมาหาคำตอบกันว่าท่านเหมาะกับเครื่องนอนประเภทไหน หมอน คือพระเอกของการนอน นอกจากเตียงนอนที่สำคัญที่สุดแล้ว หมอนก็นับว่าเป็นพระเอกของการนอนหลับที่ดี หลายครั้งท่านอาจจะนอนแล้วรู้สึกเมื่อยคอจนต้องเตะหมอนทิ้งแล้วนอนพิงพื้นเปล่าเพื่อให้รู้สึกสบาย นั่นก็เป็นเพราะว่าหมอนที่ท่านเลือกใช้อาจจะไม่เหมาะกับสรีระทำให้เกิดการกดทับ หรือปิดรูปแบบการนอนของตัวเอง ฉะนั้น เรามีจึงมีหมอน 7 ชนิด ที่เหมาะกับการนอนแต่ละประเภทมาฝากกัน ดังต่อไปนี้ […]
เคล็ดลับการค้นหา Passion ในชีวิต>
หากคุณสามารถทำสิ่งหนึ่งเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้ ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ค้นหาสิ่งที่คุณหลงใหลและทำมันเพื่อหาเลี้ยงชีพ หากคุณกลัวการไปทำงาน พบว่าตัวเองขาดแรงจูงใจอยู่ตลอดเวลา หรือพบว่าสิ่งที่คุณทำอยู่น่าเบื่อหน่ายและซ้ำซากจำเจ เคล็ดลับการค้นหา Passion ในชีวิต การเรียนรู้วิธีค้นหาความปรารถนาของคุณอาจไม่ง่ายอย่างที่คิด แต่มันจะคุ้มค่ากับความพยายาม วิธีค้นหา Passion ในชีวิต 1. มีสิ่งที่คุณชอบทำอยู่แล้วหรือไม่? อะไรคือ Passion ในชีวิตของคุณ? คุณมีงานอดิเรกหรือบางสิ่งที่คุณชอบทำตอนเด็กๆ แต่ไม่เคยคิดว่ามันจะมีโอกาสได้ทำเป็นงานหรือไม่? ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือการ์ตูน สะสมอะไรบางอย่าง มีความเป็นไปได้ที่คุณสามารถทำได้เพื่อหาเลี้ยงชีพ หากมีบางสิ่งที่คุณชอบทำอยู่แล้ว แสดงว่าคุณนำหน้าเกม ตอนนี้คุณเพียงแค่ต้องศึกษาความเป็นไปได้ของการทำเงินจากมัน 2. ค้นหาสิ่งที่คุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในการศึกษามัน อะไรที่คุณหลงใหลในบางสิ่ง และใช้เวลาอ่านเรื่องนี้เป็นชั่วโมงๆ ซื้อหนังสือ นิตยสาร และใช้เวลาหลายวันบนอินเทอร์เน็ตเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม อาจมีความเป็นไปได้สองสามอย่างสำหรับคุณ และทั้งหมดล้วนเป็นเส้นทางอาชีพที่เป็นไปได้ อย่าปิดความคิดของคุณกับสิ่งเหล่านี้ พิจารณาดูจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าหัวใจของคุณพอใจ และสิ่งนี้จะช่วยคุณในการเริ่มต้นเมื่อคุณเรียนรู้วิธีค้นหาความปรารถนาของคุณ 3. ระดมสมอง เมื่อมีคำถามว่าจะหาความหลงใหลของฉันได้อย่างไรแต่ยังไม่รู้ในทันที ให้หยิบกระดาษออกมาแล้วเริ่มเขียนแนวคิด ไม่จำเป็นต้องเป็นรายการที่เป็นระเบียบ อาจเป็นกระดาษที่เต็มไปด้วยโน้ตแบบสุ่มทั้งหมดนี้ในที่สุดจะมีประโยชน์ในภายหลัง มองไปรอบๆ บ้านของคุณ บนคอมพิวเตอร์ หรือบนชั้นวางหนังสือเพื่อหาแรงบันดาลใจ และจดสิ่งที่คุณนึกถึง ไม่ว่าความคิดไหนก็ใช้ได้ทั้งนั่น 4. ถามรอบๆ ลองถามคนรอบๆตัวคุณ คุณที่ดูมีความสุขกับสิ่งที่ทำ ดูว่าพวกเขามาถึงจุดที่พวกเขาอยู่ได้อย่างไร […]
เคล็ดลับในการทำให้แมวชอบคุณมากขึ้น
แมวเป็นสัตว์ที่อยากรู้อยากเห็น แน่นอนว่าแมวมีชื่อเสียงในเรื่องความคล่องแคล่ว ผู้คนทำสิ่งที่โง่เขลาที่ทำให้แมวไม่ชอบโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังทำให้แมวมีความสุข? มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ภาษากายของแมว ปัญหาที่ทาสแมวบางคนหรือคนที่เพิ่งเริ่มเลี้ยงแมวเจอคือ แมว ไม่สนใจคุณหรือถึงขั้นไม่ชอบไปเลย เคล็ดลับในการทำให้แมวชอบคุณมากขึ้น บทความนี้จะช่วยให้ทาสแมวเข้าใจและจัดการกับปัญหานี้ไปได้ วิธีอ่านภาษากายของแมว เสียงแมวร้องเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของการสื่อสารของแมว ในการพูดศัพท์แสงได้อย่างแท้จริง คุณต้องดูที่ร่างกายและพฤติกรรมของพวกเขา นี่คือสัญญาณบ่งบอกว่าแมวมีอารมณ์ที่เป็นมิตรและต้องการมีปฏิสัมพันธ์กับคุณ: ในทางกลับกัน หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับลูกแมวหากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้: อะไรทำให้แมวไม่ชอบ ปัญหาอันดับหนึ่งระหว่างคนกับแมว? ไม่ได้พิจารณาขอบเขตของพวกเขา คุณรักสัตว์ตัวน้อยเหล่านี้มากจน ไม่เคารพพื้นที่ส่วนตัวของพวกมันตลอดเวลา คุณปฏิบัติต่อพวกมันเหมือนตุ๊กตาสัตว์หรือตุ๊กตาผ้าที่เราสามารถคว้าได้ทุกเมื่อที่ต้องการ แมวอาจไม่พอใจที่จะถูกจัดการเมื่อพวกมันอยากถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ในที่สุด แมวก็เริ่มหลีกเลี่ยงคุณโดยสิ้นเชิงโดยซ่อนตัวอยู่ใต้เตียงหรือขึ้นไปที่ส่วนตัว เคล็ดลับในการผูกมิตรกับแมว เคล็ดลับ #1: หลีกเลี่ยงการมองตาโดยตรง แมวมองเห็นการสบตาโดยตรงเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังพยายามข่มขู่พวกมัน ในการตอบสนองพวกเขาอาจกลายเป็นความกลัวหรือก้าวร้าว แม้ว่าเจ้าตัวน้อยจะดูงดงาม แต่อย่ามองเข้าไปในตาแสนงามของพวกนาวทันที เคล็ดลับ #2: เป็น Copycat สะท้อนภาษากายของเขา ตัวอย่างเช่น ถ้าเขามองมาที่คุณและเมินเฉย คุณก็ควรทำเช่นเดียวกัน เกือบตลอดเวลา เหมือนให้พื้นที่ส่วนตัวของเจ้าเหมียว สักพักเขาจะเข้าหาคุณเอง เคล็ดลับ #3: กะพริบตาช้าๆ นักวิทยาศาสตร์พบว่าแมวชอบเมื่อคุณกระพริบตาช้าๆ ผลการศึกษาพบว่าแมวจะกะพริบตาช้าๆ กลับไปหาคนที่มองพวกมัน มันทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเข้าหาคุณมากขึ้นและคุ้มค่าที่จะลอง! เคล็ดลับ #4: […]
7 ลิปนอก ผสมสารกันแดด ที่แพทย์แนะนำ
เช่นเดียวกับใบหน้าและร่างกายของคุณ ริมฝีปากควรได้รับการปกป้องจากแสงแดดเช่นกัน แพทย์แนะนำว่าลิปบาล์ม SPF เป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวันเพื่อช่วยปกป้องริมฝีปากจากมะเร็งผิวหนัง ตลอดจนสัญญาณของริ้วรอยแห่งวัยและภาวะขาดน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งริมฝีปากล่างนั้น “อ่อนแอ” ต่อความเสียหายจากรังสียูวี (ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดมะเร็งผิวหนังและริ้วรอยแห่งวัย) 7 ลิปนอก ผสมสารกันแดด ที่แพทย์แนะนำ เพื่อช่วยให้การค้นหาลิปบาล์ม SPF ของคุณง่ายขึ้น ได้รวบรวมลิป(นอก)ที่ช่วยปกป้องคุณจากแสงแดดไว้หมดแล้ว วิธีการเลือกซื้อลิปบาล์ม SPF ผลิตภัณฑ์สำหรับริมฝีปากซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF ใช้น้ำมันหรือแว็กซ์ที่หนักกว่าเพื่อให้คงสภาพเดิม ควรมองหาส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น กรดไฮยาลูโรนิก วิตามินอี กลีเซอรีน และเชียบัตเตอร์ SPF 15 เป็นอย่างน้อย และลิปบาล์ม SPF ที่ทำจากส่วนผสมของแร่ธาตุ เช่น ซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียมไดออกไซด์ แพทย์หลายคนที่ปรึกษายังเตือนด้วยว่าอย่าใช้ลิปบาล์มที่มีส่วนผสมของสารทำความเย็น เช่น เมนทอล การบูร หรือฟีนอล เพราะอาจทำให้ระคายเคืองหรือแห้งได้ เช่นเดียวกับครีมกันแดดสำหรับผิวหน้าและผิวกาย คุณควรทาลิปบาล์ม SPF ใหม่อย่างน้อยทุกสองชั่วโมงเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ให้ทาลิปบาล์ม SPF ใหม่หลังรับประทานอาหารหรือเลียริมฝีปาก ใช้ลิปบาล์ม SPF ในเวลากลางคืนได้ไหม? หากถามว่าได้ไหม ได้! […]
7 ประโยชน์ของการถึงจุดสุดยอด
สิ่งที่คุณเรียกว่าจุดสุดยอด หรือการมาถึง การถึงจุดสุดยอดไม่ว่าจะกับตัวเองหรือกับคู่นอนสามารถเพิ่มความสุขทางเพศได้และอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมเล็กน้อย เช่น การคลายความเครียดหรือบรรเทาอาการปวด 7 ประโยชน์ของการถึงจุดสุดยอด ประโยชน์อันหน้าทึ่งของ Orgasm ที่เมื่อรู้แล้วจะยิ่งทำให้การมีเซ็กส์แฮปปี้มากขึ้น 1. ช่วยเพิ่มอารมณ์ การ Orgasm อาจทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ซึ่งจะช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณให้ดีขึ้นได้ สิ่งหนึ่งที่ต้องรู้ก็คือ มันไม่ชัดเจนว่าผลประโยชน์ที่กระตุ้นอารมณ์เหล่านี้จะคงอยู่ได้นานแค่ไหนเนื่องจากขาดการวิจัย 2. ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณ การถึงจุดสุดยอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านการช่วยตัวเองสามารถเปิดเผยได้ว่าการเข้าถึงจุดสูงสุดเป็นโอกาสในการเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณ ดังนั้นคุณจึงมองเห็นการเปลี่ยนแปลงที่อาจบ่งบอกถึงสภาวะทางการแพทย์ เช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หรือการติดเชื้อรา การรู้ว่าร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไร หน้าตาเป็นอย่างไร และแม้กระทั่งได้กลิ่นจะเป็นประโยชน์จริงๆ เพราะถ้าคุณไม่รู้ว่าบรรทัดฐานสำหรับร่างกายของคุณเป็นอย่างไร ก็ยากที่จะระบุได้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ 3. สอนสิ่งที่รู้สึกดีสำหรับคุณ หากไม่มีการถึงจุดสุดยอด คุณจะไม่สามารถสำรวจได้เต็มที่ว่าอะไรที่ทำให้คุณเป็นสุข ซึ่งอาจเป็นการนอกใจคุณจากความสุขทางเพศที่คุณสมควรได้รับ คนจำนวนมากต้องการถึงจุดสุดยอดอย่างต่อเนื่องจากการสอดใส่ และความจริงก็คือบางคนอาจมาจากจุดนั้นอย่างสม่ำเสมอ แต่คนส่วนใหญ่ทำไม่ได้ การถึงจุดสุดยอดด้วยการช่วยตัวเองจะช่วยให้คุณเห็นภาพที่ชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับสิ่งเร้าที่คุณต้องการเพื่อไปให้ถึงฝั่งฝัน แนะนำให้ทดลองเล่นเซ็กส์ทอยหรือสัมผัสตัวเองในรูปแบบต่างๆ จนกว่าคุณจะรู้ว่าสิ่งใดที่ทำให้คุณรู้สึกดีและคุณสามารถสื่อสารสิ่งที่คุณชอบหรือไม่ชอบเมื่อคุณอยู่กับคู่รักให้เข้าใจได้อีกด้วย 4. เสริมสร้างความสัมพันธ์ นอกเหนือจากการสร้างความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง จุดสุดยอดยังผูกมัดคุณให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นและใกล้ชิดกับคู่มากขึ้น ความเข้มข้นของสารสื่อประสาท oxytocin และ prolactin ซึ่งทั้งสองช่วยให้เกิดพันธะเพิ่มขึ้นระหว่างการสำเร็จความใคร่ ด้วยเหตุนี้ จึงเชื่อว่าอาจมีการเชื่อมโยงระหว่างจุดสุดยอดและการเชื่อมต่อกับคู่นอน แน่นอน นี่ไม่ได้หมายความว่าถ้าคุณไม่บรรลุจุดสูงสุดกับคู่ของคุณ ความสัมพันธ์ของคุณก็ไม่แข็งแกร่ง […]
10 เหตุผลที่ควรกินผักและผลไม้มากขึ้น
มองไปทางไหน อาหารที่เรากินกลับห่างไกลจากธรรมชาติ ชั้นวางของในร้านขายของชำเต็มไปด้วยอาหารแปรรูปที่มีสารกันบูดและสารเติมแต่ง ไม่น่าแปลกใจเลยที่อัตราโรคอ้วน โรคหัวใจ โรคต่างๆ เพิ่มขึ้น 10 เหตุผลที่ควรกินผักผลไม้มากขึ้น คุณสามารถเริ่มควบคุมอาหารให้สอดคล้องกับธรรมชาติมากขึ้น ซึ่งหมายถึงการรับประทานผักและผลไม้มากขึ้น นี่คือเหตุผล 10 อันดับแรกที่ดี! 1. ผักและผลไม้เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่ดี คุณจะไม่พบแหล่งโภชนาการที่ดีไปกว่าผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ E ตลอดจนแมกนีเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส และกรดโฟลิก สำหรับโพแทสเซียม หนึ่งในแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณ มีอยู่ในอะโวคาโด มันเทศ กล้วย ลูกพรุน หรือแม้แต่มะเขือเทศบด เป็นอาหารที่ไม่ได้หายากและไม่แพงเกินไปอีกด้วย 2. คุณจะได้เพลิดเพลินกับรสชาติและเนื้อสัมผัสที่หลากหลาย ด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และน่าสนใจ อาหารจากพืชช่วยให้คุณสร้างสรรค์ผลงานแสนอร่อยในครัวได้ ด้วยสีสันที่หลากหลาย คุณสามารถลองรสชาติที่เข้มข้น เช่น หัวหอม มะกอกและพริก หรือตัวเลือกที่อ่อนกว่า เช่น เห็ดและข้าวโพด สำหรับรสหวาน ผลไม้อย่างสับปะรด องุ่น หรือลูกพลัมนั้นยอดเยี่ยมหากนำมาใช้แทนน้ำตาล ในขณะที่มะนาวและเกรปฟรุตนั้นมีรสเปรี้ยวมากกว่า 3. ไฟเบอร์เยอะมาก ผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีเส้นใยอาหารมากมายที่จะช่วยเติมเต็มและเพิ่มสุขภาพของลำไส้ แต่บางชนิดมีไฟเบอร์มากกว่าชนิดอื่นๆ ผักที่มีไฟเบอร์สูง […]
ประโยชน์ของการเสริมคอลลาเจน
การวิจัยเกี่ยวกับคอลลาเจนและประโยชน์ของคอลลาเจนมีน้อยหรือมีคุณภาพต่ำ แต่ในปัจจุบันนี้ งานวิจัยคุณภาพสูงจำนวนมากสนับสนุนประโยชน์ของคอลลาเจน ประโยชน์ของการเสริมคอลลาเจน ประโยชน์ด้านสุขภาพ 6 ประการที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ในการรับประทานคอลลาเจนมีดังนี้ คอลลาเจนคืออะไร? คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกายของคุณ เป็นองค์ประกอบหลักของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ประกอบขึ้นจากส่วนต่างๆ คอลลาเจนมี 28 ชนิด แต่นี่เป็นสี่ประเภทที่พบบ่อยที่สุด: Type I: ชนิดที่พบมากที่สุด พบในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทั้งหมด Type ll: พบในข้อต่อและหมอนรองกระดูกสันหลัง Type lll: ส่วนประกอบหลักของเส้นใยไขว้กันเหมือนแห ซึ่งพบในผิวหนังและหลอดเลือดของคุณ Type lV: ส่วนประกอบของไต หูชั้นใน และเลนส์ตา อาหารที่มีคอลลาเจน อาหารที่มีเจลาติน เช่น น้ำซุปกระดูก จะให้คอลลาเจน เจลาตินเป็นสารโปรตีนที่ได้มาจากคอลลาเจนหลังจากปรุงเสร็จแล้ว อาหารเช่น หนังไก่ หนังหมู เนื้อวัว และปลา จึงเป็นแหล่งของคอลลาเจน วิตามินซีมีความสำคัญต่อการสังเคราะห์คอลลาเจน ดังนั้นคุณควรแน่ใจว่าได้รับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินนี้ เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว บร็อคโคลี่ และพริกหยวก คุณสามารถเพิ่มปริมาณคอลลาเจนโดยการทานอาหารเสริมหรือรับประทานอาหารจากสัตว์และน้ำซุปกระดูก อย่างไรก็ตาม การดูดซึมจากอาหารอาจไม่ได้ผลเท่ากับจากอาหารเสริม ประโยชน์ของอาหารเสริมคอลลาเจน 1. อาจปรับปรุงสุขภาพผิว มีบทบาทในการเสริมสร้างผิวรวมทั้งความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้น […]