ตัวหอมด้วยการกิน
ใครมีปัญหาเรื่องกลิ่นตัวกันบ้าง ? เชื่อว่าหลายๆ ท่านคงจะมีปัญหาเรื่องกลิ่นตัว ทำให้เราขาดความมั่นใจในการดำรงชีวิตในแต่ละวัน โดยปกติแล้วเราจะแก้ไขปัญหานี้ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น สบู่อาบน้ำ โคโลนดับกลิ่นตัว หรือน้ำหอม เป็นต้น ผลิตภัณฑ์พวกนี้ใช้ได้ผลกับหลายๆ คน แต่สำหรับบางคนก็ยังมีปัญหาเรื่องกลิ่นตัวอยู่ ซึ่งเราอาจจะแก้ไขปัญหาผิดจุดนั่นเอง ของเสียที่ออกมาจากร่างกายบ่อยที่สุดนั่นคือ เหงื่อ ดังนั้นเราควรแก้ไขปัญหากลิ่นตัวด้วยการเลือกรับประทานอาหาร โดยในบทความนี้จะยกตัวอย่างอาหาร 6 ชนิดที่เราควรรับประทาน 1.ปลาเนื้อขาว นักโภชนาการทางด้านอาหาร จิม ไวท์ (Jim White) ได้กล่าวไว้ว่าการรับประทานเนื้อแดงไม่ว่าจะเป็นเนื้อวัว เนื้อหมู หรือเนื้อไก่นั้นทำให้มีกลิ่นตัว เนื่องจากเนื้อแดงเหล่านี้เป็นอาหารที่ย่อยยาก ซึ่งอาจจะเหลือกากอาหารตกค้างในลำไส้เป็นเวลานาน ทำให้เวลาที่สารเอนไซน์ในลำไส้ย่อยกากอาหารที่ตกค้างจนกลายมาเป็นของเสียในรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นอุจจาระ ปัสสาวะ หรือแม้แต่เหงื่อส่งผลให้เกิดกลิ่นเหม็นออกมา โดยเฉพาะเหงื่อที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวนั่นเอง ดังนั้นเราควรหันมารับประทานปลาเนื้อขาวแทน (ปลาหิมะ ปลาตัวแบน ปลานิล) เนื่องจากปลาเนื้อขาวย่อยง่ายกว่าเนื้อแดง 2.ขึ้นฉ่าย ขึ้นฉ่ายเป็นผักที่มีกากใยสูงมีหน้าที่ช่วยย่อยอาหาร และยังเป็นแหล่งรวมของวิตามินเค สารโฟเลต แมกนีเซีม และโพแทสเซียม แต่สำหรับบริเวณก้านของขึ้นฉ่ายนั้นจะมีสารแอนโดรสเตอโนน และสารแอนโดรสเตอนอล ซึ่งเป็นสารที่ช่วยระงับกลิ่นตัว และกลิ่นปาก […]