ห้าม ‘ฉี่’ ในขณะอาบน้ำ เพราะหมอบอกว่า

ไม่จำเป็นต้องมีข้อกำหนดเดียวในการอาบน้ำเป็นประจำ บางคนอาบแค่ในตอนเช้า คนอื่นชอบที่จะอาบตอนกลางคืน หรือไม่ก็อาบมันทั้งสองเวลาไปเลย และจากการโต้วาทีบนอินเทอร์เน็ต มีการโต้เถียงกันถึงขนาดว่าส่วนไหนของร่างกายควรถูกล้างจริงๆ และเราควรอาบน้ำบ่อยแค่ไหน แต่ตามที่แพทย์บอก มีนิสัยอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อถึงเวลาต้องกระโดดลงไปอาบน้ำ ห้าม ฉี่ในขณะอาบน้ำ เพราะหมอบอกว่า อ่านบทความต่อไปเพื่อดูว่าคุณไม่ควรทำในขณะที่ทำความสะอาดตัวเอง แล้วมันส่งผลอะไรต่อชีวิตของคุณ

คุณไม่ควรฉี่เมื่อคุณอยู่ในห้องอาบน้ำ

คุณอาจอยู่ห่างจากห้องน้ำเพียงไม่กี่ก้าว และยังเป็นอีกเรื่องหนึ่งของการอภิปรายเรื่องสุขอนามัย ที่บางคนรู้สึกอิสระที่จะปัสสาวะขณะล้างตัวเองออก และในขณะที่อาจมีบางคนที่โต้แย้งว่าเป็นเรื่องความสะอาด แพทย์คนหนึ่งเตือนว่าคุณไม่ควรฉี่ขณะอาบน้ำเพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณ ในวิดีโอที่แพร่ระบาดใน TikTok นับแต่นั้น อลิเซีย เจฟฟรีย์-โธมัส นักกายภาพบำบัดอุ้งเชิงกรานที่ผ่านการรับรองพร้อมปริญญาเอกด้านกายภาพบำบัด เตือนว่าคุณอาจตั้งใจให้ตัวเองปัสสาวะตามคำสั่งของเสียงของร่างกาย “ถ้าคุณฉี่ในห้องอาบน้ำ หรือเปิดก๊อกน้ำ หรือเปิดฝักบัวแล้วนั่งฉี่ในโถส้วมขณะอาบน้ำกำลังไหลอยู่ คุณกำลังสร้างความสัมพันธ์ในสมองระหว่างเสียงน้ำไหลกับเสียงที่ต้อง ฉี่” 

ห้าม ‘ฉี่’ ในขณะอาบน้ำ เพราะหมอบอกว่า1

หากคุณฉี่ในห้องอาบน้ำ มันสามารถฝึกให้คุณปัสสาวะโดยจิตใต้สำนึกเมื่อคุณได้ยินน้ำ 

อาจดูเหมือนเป็นการยืดเวลาในการเชื่อมโยงปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะกับการฉี่ในห้องอาบน้ำ แต่ในการให้สัมภาษณ์กับ Buzzfeed ในภายหลัง เจฟฟรีย์-โธมัสได้ชี้แจงความคิดเห็นของเธอและอธิบายการตอบสนองทางจิตวิทยาที่เรียกว่าผลกระทบแบบพาฟโลเวียน “กระเพาะปัสสาวะของคุณอาศัยสัญญาณที่ได้รับทั้งจากผนังกระเพาะปัสสาวะที่ขยายออกไปขณะเติมเต็ม เช่นเดียวกับสัญญาณจากสมองที่บอกให้รู้ว่าเมื่อใดควรปัสสาวะ” เธอกล่าว “เราต้องการหลีกเลี่ยงการฝึกกระเพาะปัสสาวะให้สัมพันธ์กับสัญญาณบางอย่างกับการกระตุ้นให้ฉี่ ในกรณีนี้ การฉี่ในห้องอาบน้ำเชื่อมโยงกับเสียงน้ำไหลกับปัสสาวะหรือการแช่ในน้ำ ซึ่งมักจะเปลี่ยนไปสู่เสียงอื่นๆของน้ำที่ไหลได้ เช่น เมื่อคุณเปิดก๊อกน้ำเพื่อล้างมือหรือล้างจาน หรือเมื่อคุณอยู่ในแหล่งน้ำ” การตอบสนองแบบมีเงื่อนไขอาจไม่ใช่ปัญหาสำหรับทุกคน แต่เธอบอกว่าคนอื่นอาจรู้สึกถึงผลกระทบในลักษณะที่น่าอายอย่างหนึ่ง สำหรับบางคน นี่อาจเป็นเรื่องน่ารำคาญ แต่สำหรับคนที่มีความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานแบบใดก็ตาม การทำเช่นนี้อาจกระตุ้นให้เกิดการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือปัสสาวะเล็ดเมื่อคุณอยากเข้าห้องน้ำ

ห้าม ‘ฉี่’ ในขณะอาบน้ำ เพราะหมอบอกว่า2

คุณยังสามารถทำร้ายร่างกายด้วยนิสัยที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายน้ได้

แต่ไม่ใช่แค่เงื่อนไขทางจิตวิทยาเท่านั้นที่อาจสร้างปัญหาได้ ขึ้นอยู่กับประเภทร่างกายของคุณ การปล่อยให้ตัวเองปัสสาวะขณะยืนอยู่ในน้ำที่ไหลอาจขัดกับวิธีการกลั้นของร่างกายเมื่อคุณต้องการ จากมุมมองของอุ้งเชิงกราน ตำแหน่งการปัสสาวะในห้องอาบน้ำไม่เอื้อต่อการผ่อนคลายอุ้งเชิงกรานร่างกายของ AMAB (เพศชายแต่แรกเกิด) มีต่อมลูกหมากเพื่อรองรับกระเพาะปัสสาวะซึ่งทำให้ยืนปัสสาวะได้ แต่ร่างกายของ AFAB (เพศหญิงแต่แรกเกิด) รวมถึงผู้ที่ได้รับการผ่าตัด ไม่มีระดับเดียวกันกับ AMAB เพื่อรองรับกระเพาะปัสสาวะ เพื่อรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เช่น ฉี่ใส่กางเกง ในเวลาที่ไม่เหมาะสมโดยทั่วไปพื้นอุ้งเชิงกรานต้องการให้หดตัวในท่ายืนหรือโฉบ ดังนั้น การปัสสาวะในตำแหน่งดังกล่าว จึงต้องเลี่ยงการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ตามปกติ กลไกที่อาจเป็นปัญหาตามมาได้ อย่างไรก็ตาม มีทางหนึ่งที่จะเอาชนะปัญหานี้ได้ หากคุณพบว่าตัวเองอยากจะฉี่ในขณะอาบน้ำ การนั่งยองๆ ลงไปที่พื้นในห้องอาบน้ำจะช่วยหลีกเลี่ยงสิ่งนี้และทำให้อุ้งเชิงกรานผ่อนคลายได้ แต่อย่างไรมันก็ยังอยู่ในสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะก็ยังอยู่ในสภาวะกลั้น ฉี่ ไม่ได้เมื่อได้ยินเสียงน้ำ

การหลีกเลี่ยงการฉี่ในห้องอาบน้ำสามารถช่วยคุณให้หายเศร้าในภายหลังได้

ในที่สุด Jeffrey-Thomas ยอมรับว่าคำแนะนำของเธออาจดูรุนแรงไปหน่อย แต่เธอให้เหตุผลว่าการให้ความสนใจกับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ของการอาบน้ำในตอนนี้ อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการทำงานของร่างกายของคุณในภายภาคหน้า “การปัสสาวะขณะอาบน้ำอาจดูเหมือนเป็นเรื่องงี่เง่าที่ต้องให้ความสำคัญ แต่มีนิสัยเล็กๆ มากมายที่ส่งผลต่อการทำงานของกระเพาะปัสสาวะโดยรวมและการทำงานของอุ้งเชิงกราน” เธอกล่าว ทั้งหมดนี้เป็นการป้องกันปัญหาในชีวิต ถามใครก็ตามที่ฉี่รดกางเกง: ถ้าพวกเขารู้วิธีป้องกันความอับอายและความหงุดหงิดที่เกี่ยวข้องกับมัน พวกเขาจะกลับไปทำทันที

ห้าม ‘ฉี่’ ในขณะอาบน้ำ เพราะหมอบอกว่า4

สรุป ห้าม ‘ฉี่’ ในขณะอาบน้ำ เพราะหมอบอกว่า พวกคุณคงไม่รู้มาก่อนเลยใช่ไหมว่า การฉี่ในขณะอาบน้ำอยู่ ส่งผลให้กลั้นปัสสาวะไม่ได้ ทุกคนรู้กันดีว่ากลั้นปัสสาวะไม่ดี แต่ในบางเวลามันก็ต้องควบคุมได้ ซึ่งบางคนไม่สามารถทำได้จึงทำให้เกิดปัญหาและความอับอายภายหลัง ลองเช็คตัวคุณดูให้ดีที่บางครั้งกลั้นไม่ได้เพราะ ‘ฉี่’ ในเวลาอาบน้ำหรือเปล่า

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG

Tag
4ประเทศที่มีค่าสกุลเงินต่ำกว่ารูปีอินเดีย (1) 4ร้านสุดปังในเมียงดง (1) 5หนังสือแนะนำ ที่ผู้ประกอบการควรอ่าน (1) 7 ประเทศที่มีประชากรมากที่สุด (1) 7 สวนสนุกร้างในญี่ปุ่นที่คุณต้องไม่พลาด (1) 7 สิ่งมหัศจรรย์ในตำนานที่หายไป (1) 7วิธีการทำสมาธิที่เหมาะกับคุณ (1) 8 สถานที่ สัมผัสงานหัตถกรรมแบบเกียวโต (1) 8 สถานที่แรงบันดาลใจ ตามรอยการ์ตูนค่าย Studio Ghibli (1) 8 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณขาดวิตามิน (1) 8 สิ่งที่วิศวกรทุกคนต้องการบนโต๊ะทำงาน (1) 8 อาหารสุดแปลกในแถบเอเชีย (1) 9 ความลึกลับใต้น้ำที่ถูกค้นพบ (1) 10 วิธีควบคุมอารมณ์โกรธ (1) 10 อันดับส่วนผสมทำเค้กที่คุณอาจนึกไม่ถึง (1) 10 อาหารที่ถูก และดีต่อสุขภาพ (1) 10 เมืองน่าเที่ยวที่ทำให้คุณมีความสุข (1) 10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น (1) ขนตูดมีไว้ทำไม (1) ข้อควรรู้ เลือกเครื่องซักผ้า ฝาล่างหรือฝาบน (1) คาเฟ่หอมหวานที่เชิงหว่าน at ฮ่องกง (1) จริงหรือไม่ที่ฉลามสายตาไม่ดี (1) ตัวหอมด้วยการกิน (1) ประเทศอินเดีย (1) ผลไม้สุขภาพดี (1) ผลไม้อบแห้ง ขนมยอดฮิตใน TIKTOK (1) พิธีกรรมเสริมความงามสาวอินเดีย (1) มารู้จัก โรคหน้านิ่ง จนคิดว่าหยิ่ง (1) รวมมีมแมวที่ชาวเน็ตใช้กันมากที่สุด (1) รอยสัก (1) รู้หรือไม่ เข็มแทงน้ำเกลือไม่ได้ฝังอยู่ในมือ (1) ลายสัก (1) วัฒนธรรมสักลาย ไทย ญี่ปุ่น เมาคลี (1) ออกกำลังกาย (1) อาหารแปลก (1) เกร็ดความรู้ (28) เครื่อง แปลภาษา (1) เคล็ดลับการตื่นเช้าให้สดชื่นที่คุณควรรู้ (1) เคล็ดลับต่างๆ (36) เคล็ดลับทำให้ดูเด็ก (1) เคล็ดลับสร้างความสุข (1) เที่ยวรอบโลก ด้วยเครื่อง 42 แปลภาษา (1) เมเฮนดี (1) เรื่องน่ารู้ (168) แมวน่ารัก (1)