สัญญาณเตือนโรคเบาหวาน

สัญญาณเตือน โรคเบาหวาน.png

โรคเบาหวานเป็นโรคที่ติดอันดับโรคที่มีคนเป็นมากกที่สุดทั้งในโลก และยังเป็นโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมอีกด้วย สาเหตุของการเป็นโรคเบาหวานมาจากตับอ่อนสร้างฮอร์โมนอินซูลินได้น้อยจนไม่สามารถสร้างได้ เมื่อสารอย่างอินซูลินที่เป็นตัวเผาผลาญน้ำตาลในร่างกายมีน้อยลงหรือหายไป น้ำตาลที่เข้าสู่ร่างกายจึงกระจายไปในพื้นที่อื่นของร่างกายแทนและทำให้เลือดเป็นกรดจนในที่สุดนำไปสู่โรคเบาหวานได้ สัญญาณเตือนโรคเบาหวาน มีสัญญาณอะไรที่ทำให้คุณรู้ว่าเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน แล้วจะมีวิธีไหนป้องกันได้บ้าง

ปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ

ในกระบวนกรองน้ำตาลในเลือดที่สูงมาก ไตต้องทำงานโดยใช้ดึงน้ำออกมามากเพื่อที่จะขับน้ำตาลที่สูงออกไปจากการปัสสาวะ ผู้ที่มีภาวะเบาหวานยิ่งน้ำตาลในเลือดสูงยิ่งปัสสาวะมากและบ่อยกว่าปกติ ในตอนกลางดึกต้องตื่นมาเข้าห้องน้ำอยู่บ่อยๆ

น้ำหนักลด

น้ำหนักลดลงเพราะการขาดอินซูลินที่ร่างกายไม่สามารถเอาน้ำตาลในเลือดไปใช้ได้ มารวมกับการขาดน้ำเพราะปัสสาวะบ่อย ดังนั้นร่างกายจึงต้องนำโปรตีนและไขมันมาใช้ ทำให้น้ำหนักลดและร่างกายอ่อนเพลียอีกด้วย

สัญญาณเตือนโรคเบาหวาน1

คอแห้ง รู้สึกหิวน้ำบ่อย

จากภาวการณ์ขาดอินซูลิน ทำให้ปัสสาวะบ่อยจนร่างกายขาดน้ำ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้รู้สึกหิวน้ำบ่อยๆ คอแห้งตลอดเวลา

หิวบ่อย กินจุบจิบ

เมื่อร่างกายต้องดึงโปรตีนและไขมันไปใช้จนขาดพลังงาน ทำให้รู้สึกหิวตลอดเวลา อยากกินจุบจิบ เวลารับประทานอาหารทีก็จะกินในปริมาณที่เยอะกว่าปกติ 

  • บาดแผลหายช้าและติดเชื้อราได้ง่าย

บาดแผลที่เกิดจากของมีคม แผลติดเชื้อ รวมไปถึงแผลฟกช้ำจะหายได้ช้าก็ที่ควรจะเป็น เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงคอยขัดขวางการทำงานและสร้างความเสียหายของเลือด จึงทำให้เลือดเลี้ยงบริเวณบาดแผลได้น้อยจึงทำให้แผลหายช้า และนอกไปจากนี้ยังติดเชื้อราได้ง่ายโดยเฉพาะเชื้อราแคนดิดา เพราะระบบภูมิคุ้มกันต่ำของผู้ป่วยเบาหวานหรือผู้มีความเสี่ยงจึงเป็นเรื่องง่ายที่การป้องกันร่างกายลดลง

มีอาการช้าบริเวณปลายมือปลายเท้าหรือจี๊ดที่ปลายนิ้วเท้า

อาการที่เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดทำลายระบบการทำงานของประสาท มักจะเกิดกับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน

ผิวหนังมีปัญหา

หากคุณพบว่าตัวเองมีรอยดำคล้ำบริเวณคอหรือใต้รักแร้ และยังคันตามผิวหนัง ผิวแห้งแตก มันเป็นสัญญาณของโรคเบาหวาน ที่ร่างกายดื้ออินซูลิน

สายตามีปัญหา มองเห็นไม่ชัด ตาพร่า

หากคุณมีอาการเห็นแสงวูบวาบ ตาพร่าอยู่บ่อยๆ มองเห็นไม่ค่อยชัดหรือเห็นอะไรลอยไปลอยมาในดวงตา นั่นเป็นสัญญาณเตือนของโรคเบาหวาน เพราะระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นจะเข้าไปรบกวนการทำงานภายในดวงตา จึงทำให้สายตามีปัญหาได้

สัญญาณเตือนโรคเบาหวาน2

สัญญาณเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนที่คุณต้องคอยสังเกตการณ์เปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณให้ดี หากคุณพบว่าตัวคุณเองอาจมีภาวะของโรคเบาหวาน ควรป้องกันและดูแลร่างกายของคุณให้ดี เพราะผลข้างเคียงจากโรคเบาหวานอาจถึงขั้นทำให้คุณมองไม่เห็นได้ บทความด้านล่างต่อไปนี้จะบอกถึงวิธีป้องกันคุณจากโรคเบาหวานและทำให้คนที่มีอาการของโรคนี้อยู่ไม่แย่ไปกว่าเดิมได้

ควบคุมน้ำตาลและไขมันในเลือดให้ดี

พยายามลดการกินแป้งและน้ำตาลลง ลดของมันของทอดรวมถึงอาหารที่มีไขมันสูง เพิ่มปริมาณการกินผักให้มากขึ้นและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ระดับน้ำตาลในเลือดที่ควรจะเป็นคือ ขณะอดอาหาร 8 ชั่วโมงต้องน้อยกว่า 110 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร น้ำตาลสะสมควรอยู่ที่ 6.5% ในส่วนของไขมันในเลือดควรอยู่ที่ LDL น้อยกว่า 100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร และไตรกลีเซอไรด์น้อยกว่า 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ควบคุมให้ได้อยู่ในระดับนี้ลดความเสี่ยงต่อเบาหวานที่เพิ่มขึ้นและป้องกันเบาหวานขึ้นตาได้อีกด้วย

คุมความดันให้ดี

ความดันโลหิตของผู้ป่วยเบาหวานต้องให้น้อยกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท ป้องกันการเกิดเบาหวานขึ้นตาได้ วิธีคือพยายามลดอาหารที่มีรสเค็ม ทำรวมไปกับการคุมน้ำตาลและไขมัน ที่สำคัญต้องออกกำลังกาย

งดดื่มสุราและสูบบุหรี่

การดื่มสุราและสูบบุหรี่เป็นสาเหตุให้ความดันโลหิตสูงขึ้นรวมไปถึงไขมันด้วยเช่นกัน การควบคุมทั้งน้ำตาล ไขมันและความดันจะเป็นไปอยากยากและอาจนำไปสู่เบาหวานขึ้นตาและทำให้ตาบอดได้

สัญญาณเตือนโรคเบาหวาน3

ควรตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปี

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการดูแล ป้องกันหรือควบคุมอาการของโรคเบาหวานได้ดีที่สุดคือการไปพบแพทย์ ให้แพทย์ตรวจร่างกาย ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด รวมไปถึงตรวจสายตาด้วย ยิ่งเจอสิ่งผิดปกติได้เร็วเท่าไหร่ จะยิ่งทำการรักษาให้หายดีได้เร็วขึ้นเท่านั้น

สรุป สัญญาณเตือนโรคเบาหวาน ทั้งหมดที่กล่าวไปพอจะช่วยให้ทุกคนสามารถสังเกตและใส่ใจต่อร่างกายของตัวเองมากขึ้นและวิธีป้องกันตัวเองจากโรคเบาหวาน หรือควบคุมให้อาการดีขึ้นไม่แย่ไปกว่าเดิมได้ หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ทั้งตัวคุณเองและคนใกล้ตัวที่คุณรักได้ thaiguru

แหล่งที่มาข้อมูล: https://women.trueid.net

Credit ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG

Tag
4ประเทศที่มีค่าสกุลเงินต่ำกว่ารูปีอินเดีย (1) 4ร้านสุดปังในเมียงดง (1) 5หนังสือแนะนำ ที่ผู้ประกอบการควรอ่าน (1) 7 ประเทศที่มีประชากรมากที่สุด (1) 7 สวนสนุกร้างในญี่ปุ่นที่คุณต้องไม่พลาด (1) 7 สิ่งมหัศจรรย์ในตำนานที่หายไป (1) 7วิธีการทำสมาธิที่เหมาะกับคุณ (1) 8 สถานที่ สัมผัสงานหัตถกรรมแบบเกียวโต (1) 8 สถานที่แรงบันดาลใจ ตามรอยการ์ตูนค่าย Studio Ghibli (1) 8 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณขาดวิตามิน (1) 8 สิ่งที่วิศวกรทุกคนต้องการบนโต๊ะทำงาน (1) 8 อาหารสุดแปลกในแถบเอเชีย (1) 9 ความลึกลับใต้น้ำที่ถูกค้นพบ (1) 9 เครื่องสำอางสมัยคุณแม่ยังสาว (1) 10 วิธีควบคุมอารมณ์โกรธ (1) 10 อันดับส่วนผสมทำเค้กที่คุณอาจนึกไม่ถึง (1) 10 อาหารที่ถูก และดีต่อสุขภาพ (1) 10 เมืองน่าเที่ยวที่ทำให้คุณมีความสุข (1) 10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น (1) ขนตูดมีไว้ทำไม (1) ข้อควรรู้ เลือกเครื่องซักผ้า ฝาล่างหรือฝาบน (1) คาเฟ่หอมหวานที่เชิงหว่าน at ฮ่องกง (1) จริงหรือไม่ที่ฉลามสายตาไม่ดี (1) ตัวหอมด้วยการกิน (1) ประเทศอินเดีย (1) ผลไม้สุขภาพดี (1) ผลไม้อบแห้ง ขนมยอดฮิตใน TIKTOK (1) พิธีกรรมเสริมความงามสาวอินเดีย (1) มารู้จัก โรคหน้านิ่ง จนคิดว่าหยิ่ง (1) รวมมีมแมวที่ชาวเน็ตใช้กันมากที่สุด (1) รอยสัก (1) รู้หรือไม่ เข็มแทงน้ำเกลือไม่ได้ฝังอยู่ในมือ (1) ลายสัก (1) วัฒนธรรมสักลาย ไทย ญี่ปุ่น เมาคลี (1) ออกกำลังกาย (1) อาหารแปลก (1) เกร็ดความรู้ (1) เครื่อง แปลภาษา (1) เคล็ดลับการตื่นเช้าให้สดชื่นที่คุณควรรู้ (1) เคล็ดลับทำให้ดูเด็ก (1) เคล็ดลับสร้างความสุข (1) เที่ยวรอบโลก ด้วยเครื่อง 42 แปลภาษา (1) เมเฮนดี (1) เรื่องน่ารู้ (1) แมวน่ารัก (1)