สัญญาณเตือนโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเป็นโรคที่ติดอันดับโรคที่มีคนเป็นมากกที่สุดทั้งในโลก และยังเป็นโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมอีกด้วย สาเหตุของการเป็นโรคเบาหวานมาจากตับอ่อนสร้างฮอร์โมนอินซูลินได้น้อยจนไม่สามารถสร้างได้ เมื่อสารอย่างอินซูลินที่เป็นตัวเผาผลาญน้ำตาลในร่างกายมีน้อยลงหรือหายไป น้ำตาลที่เข้าสู่ร่างกายจึงกระจายไปในพื้นที่อื่นของร่างกายแทนและทำให้เลือดเป็นกรดจนในที่สุดนำไปสู่โรคเบาหวานได้ สัญญาณเตือนโรคเบาหวาน มีสัญญาณอะไรที่ทำให้คุณรู้ว่าเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน แล้วจะมีวิธีไหนป้องกันได้บ้าง

ปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ

ในกระบวนกรองน้ำตาลในเลือดที่สูงมาก ไตต้องทำงานโดยใช้ดึงน้ำออกมามากเพื่อที่จะขับน้ำตาลที่สูงออกไปจากการปัสสาวะ ผู้ที่มีภาวะเบาหวานยิ่งน้ำตาลในเลือดสูงยิ่งปัสสาวะมากและบ่อยกว่าปกติ ในตอนกลางดึกต้องตื่นมาเข้าห้องน้ำอยู่บ่อยๆ

น้ำหนักลด

น้ำหนักลดลงเพราะการขาดอินซูลินที่ร่างกายไม่สามารถเอาน้ำตาลในเลือดไปใช้ได้ มารวมกับการขาดน้ำเพราะปัสสาวะบ่อย ดังนั้นร่างกายจึงต้องนำโปรตีนและไขมันมาใช้ ทำให้น้ำหนักลดและร่างกายอ่อนเพลียอีกด้วย

คอแห้ง รู้สึกหิวน้ำบ่อย

จากภาวการณ์ขาดอินซูลิน ทำให้ปัสสาวะบ่อยจนร่างกายขาดน้ำ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้รู้สึกหิวน้ำบ่อยๆ คอแห้งตลอดเวลา

หิวบ่อย กินจุบจิบ

เมื่อร่างกายต้องดึงโปรตีนและไขมันไปใช้จนขาดพลังงาน ทำให้รู้สึกหิวตลอดเวลา อยากกินจุบจิบ เวลารับประทานอาหารทีก็จะกินในปริมาณที่เยอะกว่าปกติ 

• บาดแผลหายช้าและติดเชื้อราได้ง่าย

บาดแผลที่เกิดจากของมีคม แผลติดเชื้อ รวมไปถึงแผลฟกช้ำจะหายได้ช้าก็ที่ควรจะเป็น เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงคอยขัดขวางการทำงานและสร้างความเสียหายของเลือด จึงทำให้เลือดเลี้ยงบริเวณบาดแผลได้น้อยจึงทำให้แผลหายช้า และนอกไปจากนี้ยังติดเชื้อราได้ง่ายโดยเฉพาะเชื้อราแคนดิดา เพราะระบบภูมิคุ้มกันต่ำของผู้ป่วยเบาหวานหรือผู้มีความเสี่ยงจึงเป็นเรื่องง่ายที่การป้องกันร่างกายลดลง

มีอาการช้าบริเวณปลายมือปลายเท้าหรือจี๊ดที่ปลายนิ้วเท้า

อาการที่เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดทำลายระบบการทำงานของประสาท มักจะเกิดกับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานาน

ผิวหนังมีปัญหา

หากคุณพบว่าตัวเองมีรอยดำคล้ำบริเวณคอหรือใต้รักแร้ และยังคันตามผิวหนัง ผิวแห้งแตก มันเป็นสัญญาณของโรคเบาหวาน ที่ร่างกายดื้ออินซูลิน

สายตามีปัญหา มองเห็นไม่ชัด ตาพร่า

หากคุณมีอาการเห็นแสงวูบวาบ ตาพร่าอยู่บ่อยๆ มองเห็นไม่ค่อยชัดหรือเห็นอะไรลอยไปลอยมาในดวงตา นั่นเป็นสัญญาณเตือนของโรคเบาหวาน เพราะระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นจะเข้าไปรบกวนการทำงานภายในดวงตา จึงทำให้สายตามีปัญหาได้

สัญญาณเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนที่คุณต้องคอยสังเกตการณ์เปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณให้ดี หากคุณพบว่าตัวคุณเองอาจมีภาวะของโรคเบาหวาน ควรป้องกันและดูแลร่างกายของคุณให้ดี เพราะผลข้างเคียงจากโรคเบาหวานอาจถึงขั้นทำให้คุณมองไม่เห็นได้ บทความด้านล่างต่อไปนี้จะบอกถึงวิธีป้องกันคุณจากโรคเบาหวานและทำให้คนที่มีอาการของโรคนี้อยู่ไม่แย่ไปกว่าเดิมได้

ควบคุมน้ำตาลและไขมันในเลือดให้ดี

พยายามลดการกินแป้งและน้ำตาลลง ลดของมันของทอดรวมถึงอาหารที่มีไขมันสูง เพิ่มปริมาณการกินผักให้มากขึ้นและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ระดับน้ำตาลในเลือดที่ควรจะเป็นคือ ขณะอดอาหาร 8 ชั่วโมงต้องน้อยกว่า 110 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร น้ำตาลสะสมควรอยู่ที่ 6.5% ในส่วนของไขมันในเลือดควรอยู่ที่ LDL น้อยกว่า 100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร และไตรกลีเซอไรด์น้อยกว่า 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ควบคุมให้ได้อยู่ในระดับนี้ลดความเสี่ยงต่อเบาหวานที่เพิ่มขึ้นและป้องกันเบาหวานขึ้นตาได้อีกด้วย

คุมความดันให้ดี

ความดันโลหิตของผู้ป่วยเบาหวานต้องให้น้อยกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท ป้องกันการเกิดเบาหวานขึ้นตาได้ วิธีคือพยายามลดอาหารที่มีรสเค็ม ทำรวมไปกับการคุมน้ำตาลและไขมัน ที่สำคัญต้องออกกำลังกาย

งดดื่มสุราและสูบบุหรี่

การดื่มสุราและสูบบุหรี่เป็นสาเหตุให้ความดันโลหิตสูงขึ้นรวมไปถึงไขมันด้วยเช่นกัน การควบคุมทั้งน้ำตาล ไขมันและความดันจะเป็นไปอยากยากและอาจนำไปสู่เบาหวานขึ้นตาและทำให้ตาบอดได้

ควรตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปี

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการดูแล ป้องกันหรือควบคุมอาการของโรคเบาหวานได้ดีที่สุดคือการไปพบแพทย์ ให้แพทย์ตรวจร่างกาย ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด รวมไปถึงตรวจสายตาด้วย ยิ่งเจอสิ่งผิดปกติได้เร็วเท่าไหร่ จะยิ่งทำการรักษาให้หายดีได้เร็วขึ้นเท่านั้น

สรุป สัญญาณเตือนโรคเบาหวาน ทั้งหมดที่กล่าวไปพอจะช่วยให้ทุกคนสามารถสังเกตและใส่ใจต่อร่างกายของตัวเองมากขึ้นและวิธีป้องกันตัวเองจากโรคเบาหวาน หรือควบคุมให้อาการดีขึ้นไม่แย่ไปกว่าเดิมได้ หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ทั้งตัวคุณเองและคนใกล้ตัวที่คุณรักได้ thaiguru

แหล่งที่มาข้อมูล: https://women.trueid.net

Credit ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ