นิสัยแย่ๆ ที่ทุกคนควรหยุดเมื่ออายุ 40

เมื่อคุณเข้าสู่วัยกลางคนตอนต้น คุณได้สะสมความรู้และประสบการณ์มากพอที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้นและมีความหมายมากขึ้น สำหรับคนอายุ 40 หลายคน นั่นหมายถึงการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีและแก่ชราออกจากวัยเด็กของเรา ตอนนี้ คุณรู้ดีว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นยากและนิสัยเก่าๆ นั้นหายไปยากเช่นกัน นิสัยแย่ๆ ที่ทุกคนควรหยุดเมื่ออายุ 40 แต่เมื่อคุณทำแล้ว คุณจะพบว่าการขจัดนิสัยที่ร้ายกาจเหล่านี้ออกไปทันทีมันคุ้มค่ากับความพยายาม 

นิสัยแย่ๆ ที่ทุกคนควรหยุดเมื่ออายุ 401

สะสมหนี้ที่ไม่จำเป็น

บัตรเครดิตสามารถมีอัตราดอกเบี้ยสูงถึง 22 เปอร์เซ็นต์ในปัจจุบัน ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทิ้งการ์ด อาจถึงเวลาแล้วที่ต้องคิดว่า “ต้องมี” จริงๆแค่ไหน นอกจากนี้ยังมีสิ่งเล็กน้อยที่เรียกว่า “ดอกเบี้ยทบต้น” ใช้กับหนี้ได้เช่นกัน มีนายธนาคารคนหนึ่งคาดว่าหนี้เมื่ออายุ 30 ต้นๆ สามารถเพิ่มขึ้นได้เป็นเท่าตัวเมื่ออยู่ 40 

นิสัยแย่ๆ ที่ทุกคนควรหยุดเมื่ออายุ 402

ไม่ได้จัดเตียงของคุณ

การจัดเตียงของคุณทุกเช้าจะทำให้คุณพึงพอใจในการทำงานให้สำเร็จ และกระตุ้นให้คุณทำสิ่งต่างๆสำเร็จมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น มันคือสิ่งเล็กน้อยและถ้าคุณไม่สามารถจัดการกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ได้ คุณจะคาดหวังให้จัดการกับเรื่องใหญ่ได้อย่างไร 

นิสัยแย่ๆ ที่ทุกคนควรหยุดเมื่ออายุ 403

ดื่มหนักเหมือนเพิ่ง20

การดื่มสุราแล้วดื่มเพื่อแสดงความน่านับถือหรือห้าวดื่มเอาเท่ห์ เป็นสิ่งที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะและแน่นอนคุณเลยวัยแบบนั่นมาแล้ว คุณไม่ใช่ 21 อีกต่อไปแล้ว นอกจากนี้ การดื่มสุราเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้ที่คุณอายุเลย 20 ปีสามารถนำไปสู่แผล นิ่วในไต ความดันโลหิตสูง ความใคร่ที่ลดลง การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ โรคกระเพาะ โรคหลอดเลือดสมอง และการสูญเสียความทรงจำ 

นิสัยแย่ๆ ที่ทุกคนควรหยุดเมื่ออายุ 404

นินทาลับหลังเพื่อนสนิท

การนินทามีประโยชน์และเป็นส่วนสำคัญของสังคมมนุษย์ แต่เมื่อพูดถึงเพื่อนสนิทในวัย 40 ของคุณ คุณผ่านอะไรมามากมาย และคุณก็พร้อมจะช่วยเหลือพวกเขาอย่างเต็มที่ และหากคุณมีปัญหากับสิ่งที่พวกเขาทำ คุณจะไม่หรือไม่ควรบ่นกับคนอื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณจะจัดการกับความแตกต่างในแบบผู้ใหญ่ ทั้งโดยตรงและแบบตัวต่อตัว

นิสัยแย่ๆ ที่ทุกคนควรหยุดเมื่ออายุ 405

การกินอาหารเสริมมากเกินไป

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดูเหมือนทางลัดสู่การมีสุขภาพที่ดี สารอาหารที่เป็นประโยชน์ในแคปซูลที่บริโภคง่าย แต่ความจริงกลับร้ายกาจยิ่งกว่าที่คิด หลายแห่งไม่ได้รับการควบคุมโดย FDA และตามที่สมาคมโรคมะเร็งแห่งอเมริกา (American Cancer Society) ระบุ มีการเชื่อมโยงกับอัตราการเพิ่มขึ้นของมะเร็งเต้านมได้อีกด้วย

นิสัยแย่ๆ ที่ทุกคนควรหยุดเมื่ออายุ 406

กิน Fast Food

ในวัยหนุ่มสาวของคุณ คุณสามารถกินของไร้ประโยชน์และร่างกายของคุณจะเด้งมันออกได้อย่างง่ายดาย แต่นั้นไม่อีกแล้วสำหรับวัย 40 การเติมเต็มท้องของคุณด้วยโซเดียม น้ำตาล ไขมัน สารเคมี และสารกันบูดทั้งหมดนั้นทำให้คุณไม่พ้นการได้รับสุขภาพแย่ๆหรือรูปร่างที่ไม่สมหวังหรืออาจแย่กว่านั้น แค่กินเฟรนช์ฟรายส์สัปดาห์ละสองครั้งก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้เป็นสองเท่า 

นิสัยแย่ๆ ที่ทุกคนควรหยุดเมื่ออายุ 407

เริงร่าในยามราตรี

และอีกเช่นเคยร่างกายของคุณในวัย 40 ไม่ได้แพ้กับการดื่มแอลกอฮอลล์หรือการกินอาหารขยะอีกต่อไป มันยังรวมไปถึงการที่พบว่าคุณไม่สามารถทนต่อความง่วงหรือการพบกับอาการนอนหลับยาก ถ้าแค่นอนดูทีวีอยู่บ้านก็เหนื่อยเกินกว่าจะลุกไปไหนได้ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าปาร์ตี้จะหนักหนาเกินไปสำหรับคุณ ในทางกลับกัน ถ้าคุณนอนไม่พอนั่นก็ยิ่งทำให้การดำรงชีวิตต่อไป ยุ่งยากมากขึ้น

นิสัยแย่ๆ ที่ทุกคนควรหยุดเมื่ออายุ 408

ดูอะไรๆที่ไม่สร้างสรรค์

เมื่ออายุ 40 ปี คุณเป็นคนมีรสนิยมดีที่ต่างออกไปและด้วยโปรแกรมรายการ หรือช่องทางการรับชมต่างๆนาๆแค่คุณภาพที่ปลายนิ้วของคุณมากกว่าที่เคยในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ คุณไม่มีข้อแก้ตัวใดๆ ที่จะเปลืองเซลล์สมองในทีวีเรียลลิตี้ราคาประหยัด แต่ใช่ว่าจะดูอะไรเพื่อผ่อนคลายไม่ได้ แค่เลือกหน่อย

นิสัยแย่ๆ ที่ทุกคนควรหยุดเมื่ออายุ 409

ไม่กล้าลงคะแนน

คุณโตพอที่จะมีมุมมองที่แท้จริงเกี่ยวกับการเมือง คุณไม่มีข้อแก้ตัวที่ในบางครั้งไม่อยากออกไปลงคะแนน แต่นั่นไม่ใช่เลือกดี มันคือสิ่งที่ควรทำความเห็นของคุณในมุมมองที่เข้าใจเรื่องราวมากขึ้น ยิ่งเป็นสิ่งสำคัญต่อการก้าวต่อไป

นิสัยแย่ๆ ที่ทุกคนควรหยุดเมื่ออายุ 4010

ดื่มน้ำอัดลม

ทุกคนรู้อยู่กับตัวอยู่แล้วว่าเครื่องดื่มพวกนี้ ก็คือน้ำตาลเหลวๆอย่างหนึ่ง และหนึ่งในสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของการเพิ่มน้ำหนัก โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน ร่างกายวัยเลขสี่ยิ่งย่อยยากและเปลี่ยนแปลงลงแบบนี้ ไม่ควรดื่มต่อ

สรุป นิสัยแย่ๆ ที่ทุกคนควรหยุดเมื่ออายุ 40 เมื่ออายุมากขึ้น คุณรู้ดีว่าอะไรๆก็เปลี่ยนไปทั้งภายนอกและภายใน รวมไปถึงความคิดและจิตใจเช่นกัน ถ้าคุณไม่ได้อยากใช้ชีวิตเหมือนเสี่ยงตายตลอด ควรทำตามคำแนะนำเหล่านี้ เพื่อชีวิตดีๆที่คุณปรารถนา แต่ใช่ว่าคุณจะสนุกกับชีวิตไม่ได้ คุณรู้ดีว่าจะสนุกอย่างไรให้ตัวคุณสบายใจและสุขภาพดี

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG

Tag
4ประเทศที่มีค่าสกุลเงินต่ำกว่ารูปีอินเดีย (1) 4ร้านสุดปังในเมียงดง (1) 5หนังสือแนะนำ ที่ผู้ประกอบการควรอ่าน (1) 7 ประเทศที่มีประชากรมากที่สุด (1) 7 สวนสนุกร้างในญี่ปุ่นที่คุณต้องไม่พลาด (1) 7 สิ่งมหัศจรรย์ในตำนานที่หายไป (1) 7วิธีการทำสมาธิที่เหมาะกับคุณ (1) 8 สถานที่ สัมผัสงานหัตถกรรมแบบเกียวโต (1) 8 สถานที่แรงบันดาลใจ ตามรอยการ์ตูนค่าย Studio Ghibli (1) 8 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณขาดวิตามิน (1) 8 สิ่งที่วิศวกรทุกคนต้องการบนโต๊ะทำงาน (1) 8 อาหารสุดแปลกในแถบเอเชีย (1) 9 ความลึกลับใต้น้ำที่ถูกค้นพบ (1) 10 วิธีควบคุมอารมณ์โกรธ (1) 10 อันดับส่วนผสมทำเค้กที่คุณอาจนึกไม่ถึง (1) 10 อาหารที่ถูก และดีต่อสุขภาพ (1) 10 เมืองน่าเที่ยวที่ทำให้คุณมีความสุข (1) 10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น (1) ขนตูดมีไว้ทำไม (1) ข้อควรรู้ เลือกเครื่องซักผ้า ฝาล่างหรือฝาบน (1) คาเฟ่หอมหวานที่เชิงหว่าน at ฮ่องกง (1) จริงหรือไม่ที่ฉลามสายตาไม่ดี (1) ตัวหอมด้วยการกิน (1) ประเทศอินเดีย (1) ผลไม้สุขภาพดี (1) ผลไม้อบแห้ง ขนมยอดฮิตใน TIKTOK (1) พิธีกรรมเสริมความงามสาวอินเดีย (1) มารู้จัก โรคหน้านิ่ง จนคิดว่าหยิ่ง (1) รวมมีมแมวที่ชาวเน็ตใช้กันมากที่สุด (1) รอยสัก (1) รู้หรือไม่ เข็มแทงน้ำเกลือไม่ได้ฝังอยู่ในมือ (1) ลายสัก (1) วัฒนธรรมสักลาย ไทย ญี่ปุ่น เมาคลี (1) ออกกำลังกาย (1) อาหารแปลก (1) เกร็ดความรู้ (28) เครื่อง แปลภาษา (1) เคล็ดลับการตื่นเช้าให้สดชื่นที่คุณควรรู้ (1) เคล็ดลับต่างๆ (37) เคล็ดลับทำให้ดูเด็ก (1) เคล็ดลับสร้างความสุข (1) เที่ยวรอบโลก ด้วยเครื่อง 42 แปลภาษา (1) เมเฮนดี (1) เรื่องน่ารู้ (178) แมวน่ารัก (1)