นิสัยการดื่มเหล้าบอกอะไรคุณ

คุณเป็นนักดื่มแบบไหน มีนิสัยแบบใดในการดื่ม เรากำลังถามเพราะคำตอบของคุณจะหมายถึงความแตกต่างระหว่างการเปิดเผยตัวเองว่ามีความเสี่ยงต่อสุขภาพเป็นศูนย์และมีโอกาสเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 40 เปอร์เซ็นต์ นิสัยการดื่มเหล้าบอกอะไรคุณ เราได้จัดทำคู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อให้คุณรู้ว่าคุณเป็นใครในฐานะนักดื่ม ปัญหาที่คุณมี (ถ้ามี) มากเพียงใด และผลกระทบระยะยาวจะเป็นอย่างไร เพราะถ้าคุณจะใช้ชีวิตให้ดีที่สุด 

นิสัยการดื่มเหล้าบอกอะไรคุณ1

ดื่มเบาๆจิบๆระหว่างทำกิจกรรม

ปริมาณการดื่ม: สามเครื่องดื่มหรือน้อยกว่านั้นต่อสัปดาห์

ประเภทของนักดื่ม:

  • เครื่องดื่มหนึ่งแก้วสามารถอยู่ได้ตลอดทั้งคืน
  • แฟนกีฬา แค่ดู “เดย์ไนท์ฟุตบอล” โดยไม่ถือเบียร์ก็ไม่ถูกต้อง

ปัญหาใหญ่แค่ไหน?

สถิติระบุว่าหนึ่งใน 16 คนที่ดื่มเหล้าเข้าสังคมจะกลายเป็นคนติดเหล้าหากมากและถี่เกินไป ร้อยละของผู้ชายที่ดื่มเบาๆคือ 40% 

ผลกระทบต่อสุขภาพ: ไม่มี

นิสัยการดื่มเหล้าบอกอะไรคุณ2

ดื่มพอเป็นพิธี

ปริมาณการดื่ม: เพิ่มจากเบาเป็นปานกลาง

ประเภทของนักดื่ม:

  • นักดื่มเพื่อสังคมในงานเลี้ยงอาหารค่ำ การสังสรรค์กับลูกค้าและเพื่อนร่วมงานนั้นง่ายกว่ามีเครื่องดื่มที่ชอบสักแก้ว พร้อมการพูดคุย
  • The Escape Artist ดื่มเพื่อคลายความเครียด อารมณ์สุนทรีย์รับบรรยากาศ 

ปัญหาใหญ่แค่ไหน?

คุณเคยดื่มที่นี่และที่นั่น แต่ตอนนี้ มีหลายสัปดาห์ที่คุณจะดื่มกันทุกวัน ปริมาณยังคงปลอดภัย แต่การเพิ่มขึ้นนี้เป็นสัญญาณเตือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการดื่มแอลกอฮอล์ติดๆกัน

ผลกระทบต่อสุขภาพ: อาจติดได้และเริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพใกล้นักดื่มปานกลาง

นิสัยการดื่มเหล้าบอกอะไรคุณ3

ไม่ดื่มไม่ได้เหมือนขาดบางสิ่ง

ปริมาณการดื่ม: สามถึง 14 แก้วต่อสัปดาห์ ไม่เกินสี่ในหนึ่งวัน

ประเภทนักดื่มทั่วไป:

  • อาหารค่ำเพียงรสชาติดีขึ้นด้วยขวดที่ใช่
  • The Nightcapper การจิบ single malt หรือ port สองสามครั้งช่วยให้คุณนึกถึงวันที่ผ่านไป ทุกวัน
  • The Life of the Party ดูเต้น ฟังเพลง จะดื่ม

ปัญหาใหญ่แค่ไหน?

คุณสามารถควบคุมการดื่มได้ แต่จำไว้ว่าเครื่องดื่ม 14 แก้วต่อสัปดาห์กำลังเพิ่มขึ้นของ DUIs และค่าอื่นๆในร่างกาย และเรื่องเดือดร้อนอาจเกิดขึ้นถ้าคุณประมาท ร้อยละของผู้ชายที่ดื่มปานกลาง 22%

ผลกระทบต่อสุขภาพ:

  • การก่อตัวของลิ่มเลือดลดลง
  • ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองร้อยละ 32 (สองเครื่องดื่มต่อวัน)
  • ความเสี่ยงของอาการหัวใจวายร้อยละ 32 (สองเครื่องดื่มต่อวัน)
  • ความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์
  • ความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมได้ 40 เปอร์เซ็นต์ (2 แก้วต่อวัน)
  • คุณภาพการนอนหลับแย่ลง
นิสัยการดื่มเหล้าบอกอะไรคุณ4

มีงานเลี้ยงต้องไม่พลาดดื่ม

ปริมาณการดื่ม: เพิ่มขึ้นจากปานกลางถึงหนัก

ประเภทของนักดื่ม:

  • ไม่รู้ว่าจะหยุดดื่ม คุณมักจะหมดสติไปในตอนกลางคืน
  • The Not-So-College-Aged Binger ต่อให้ไม่มีงานเลี้ยงทางการ ก็ออกไปสังสรรค์เองได้

ปัญหาใหญ่แค่ไหน?

นี่เป็นช่วงที่อันตรายที่สุดเนื่องจากการเปลี่ยนจากการใช้ระดับปานกลางเป็นการดื่มแบบจริงจัง ยิ่งคุณเกินขีดจำกัดบ่อยเท่าไหร่ ความอยากของคุณก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น และคุณจะเสี่ยงต่อโรคพิษสุราเรื้อรังได้มากขึ้น คุณเริ่มไม่พอใจการอ้างอิงถึงพฤติกรรมการดื่มของคุณ แม้ว่าคุณจะสูญเสียการควบคุมเวลา สถานที่ และปริมาณการดื่มของคุณ ในไม่ช้าความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณจะประสบปัญหา

ผลกระทบต่อสุขภาพ:

  • เสี่ยงพิษแอลกอฮอล์สูง
  • เอนไซม์ตับสูง
  • อาเจียน
  • ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 40 เปอร์เซ็นต์ (สามแก้วต่อวัน)
นิสัยการดื่มเหล้าบอกอะไรคุณ5

ไม่เมาไม่เลิก เมาแล้วถ้าไหวก็ไปต่อ

ปริมาณการดื่ม: 15 หรือมากกว่าเครื่องดื่มต่อสัปดาห์ มักจะมากกว่าสี่วัน

ประเภทของนักดื่ม:

  • เดอะเฮมิงเวย์ คุณคิดว่าการดื่มช่วยเติมพลังให้กับงานศิลปะของคุณ แต่จริงๆ แล้วมันอาจเป็นการเติมพลังให้กับภาวะซึมเศร้าของคุณ
  • The Classic Alcoholic การดื่มหนักทุกวันคือสิ่งสำคัญอันดับแรกของคุณ ไม่ดื่มไม่ได้

ปัญหาใหญ่แค่ไหน?

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในสมองของคุณทำให้เกิดความอยากดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้น ความสัมพันธ์แย่ลง ปัญหาซ้ำซากในที่ทำงานหรือที่บ้านเกิดขึ้น ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณว่าคุณกำลังใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ด้วยการติดสุราในระยะสุดท้าย ผลกระทบทางกายภาพที่รุนแรง เช่น อาการสั่น นอนไม่หลับ อาการประสาทหลอน อาการเพ้อ การปฏิเสธความเป็นจริงทางสังคมโดยสิ้นเชิง และภาวะทุพโภชนาการเริ่มเกิดขึ้น ร้อยละของผู้ชายที่ดื่มหนัก 6%

ผลกระทบต่อสุขภาพ:

  • การลุกลามของหลอดเลือดแดงในหลอดเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (ผนังหลอดเลือดหนาขึ้น จำกัดการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อ)
  • เพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น 200 เปอร์เซ็นต์
  • เสี่ยงความดันโลหิตสูงขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์
  • เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับที่เกิดจากแอลกอฮอล์
  • เพิ่มเสี่ยงมะเร็งหลอดอาหาร
  • โอกาสเกิดแผลในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น 30%
  • ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 65 เปอร์เซ็นต์

สรุป นิสัยการดื่มเหล้าบอกอะไรคุณ การดื่มไม่ใช่เรื่องผิด แต่ถ้ามากจนเกินไปส่งผลเสียต่อตัวคุณและคนรอบช้างได้อย่างแน่นอน หลังอ่านบทความนี้และคุณรู้แล้วว่าคุณมีนิสัยดื่มแบบไหน ผลเสียคืออะไร หากต้องการหยุดมันคุณเริ่มมันได้ด้วยตัวเองแต่ถ้า ถึงขั้นสุดท้ายแล้วการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเป็นทางออกที่ดีที่สุด

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG

Tag
4ประเทศที่มีค่าสกุลเงินต่ำกว่ารูปีอินเดีย (1) 4ร้านสุดปังในเมียงดง (1) 5หนังสือแนะนำ ที่ผู้ประกอบการควรอ่าน (1) 7 ประเทศที่มีประชากรมากที่สุด (1) 7 สวนสนุกร้างในญี่ปุ่นที่คุณต้องไม่พลาด (1) 7 สิ่งมหัศจรรย์ในตำนานที่หายไป (1) 7วิธีการทำสมาธิที่เหมาะกับคุณ (1) 8 สถานที่ สัมผัสงานหัตถกรรมแบบเกียวโต (1) 8 สถานที่แรงบันดาลใจ ตามรอยการ์ตูนค่าย Studio Ghibli (1) 8 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณขาดวิตามิน (1) 8 สิ่งที่วิศวกรทุกคนต้องการบนโต๊ะทำงาน (1) 8 อาหารสุดแปลกในแถบเอเชีย (1) 9 ความลึกลับใต้น้ำที่ถูกค้นพบ (1) 10 วิธีควบคุมอารมณ์โกรธ (1) 10 อันดับส่วนผสมทำเค้กที่คุณอาจนึกไม่ถึง (1) 10 อาหารที่ถูก และดีต่อสุขภาพ (1) 10 เมืองน่าเที่ยวที่ทำให้คุณมีความสุข (1) 10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น (1) ขนตูดมีไว้ทำไม (1) ข้อควรรู้ เลือกเครื่องซักผ้า ฝาล่างหรือฝาบน (1) คาเฟ่หอมหวานที่เชิงหว่าน at ฮ่องกง (1) จริงหรือไม่ที่ฉลามสายตาไม่ดี (1) ตัวหอมด้วยการกิน (1) ประเทศอินเดีย (1) ผลไม้สุขภาพดี (1) ผลไม้อบแห้ง ขนมยอดฮิตใน TIKTOK (1) พิธีกรรมเสริมความงามสาวอินเดีย (1) มารู้จัก โรคหน้านิ่ง จนคิดว่าหยิ่ง (1) รวมมีมแมวที่ชาวเน็ตใช้กันมากที่สุด (1) รอยสัก (1) รู้หรือไม่ เข็มแทงน้ำเกลือไม่ได้ฝังอยู่ในมือ (1) ลายสัก (1) วัฒนธรรมสักลาย ไทย ญี่ปุ่น เมาคลี (1) ออกกำลังกาย (1) อาหารแปลก (1) เกร็ดความรู้ (28) เครื่อง แปลภาษา (1) เคล็ดลับการตื่นเช้าให้สดชื่นที่คุณควรรู้ (1) เคล็ดลับต่างๆ (37) เคล็ดลับทำให้ดูเด็ก (1) เคล็ดลับสร้างความสุข (1) เที่ยวรอบโลก ด้วยเครื่อง 42 แปลภาษา (1) เมเฮนดี (1) เรื่องน่ารู้ (177) แมวน่ารัก (1)