ตื่นขึ้นมาตอนเช้า กลับต้องตกใจกับความบวมและถุงใต้ตาบนใบหน้ากันบ้างไหม เป็นใครก็รู้สึกแย่ ถ้าเห็นถุงหย่อยๆใต้ตาแบบนั่น อาการบวมบนใบหน้าและถุงใต้ตาเกิดจากการกักเก็บน้ำ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากสิ่งต่างๆ ตั้งแต่ฮอร์โมน อาหาร ไปจนถึงความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ภาวะขาดน้ำอาจเป็นสาเหตุสำคัญ เช่นเดียวกับการบริโภคเกลือในปริมาณ การนอนหลับไม่เพียงพอ อาการแพ้ และแม้แต่สภาพอากาศก็มีส่วนช่วยได้เช่นกัน 5 วิธีกำจัดถุงใต้ตาและอาการบวมง่ายๆได้ที่บ้าน วิธีที่คุณสามารถทำได้ ทั้งเพื่อแก้ไขที่ต้นเหตุของปัญหาและบรรเทาอาการ
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ดื่มน้ำให้เพียงพอและพยายามลดการบริโภคเกลือ โดยเฉพาะก่อนนอน การกินอาหารที่มีโซเดียมสูง โดยเฉพาะในตอนเย็น ทำให้คนกระหายน้ำจึงดื่มน้ำมากขึ้น ร่างกายของเรากักเก็บน้ำไว้และสะสมในส่วนต่างๆ รวมทั้งใบหน้าด้วย ในทำนองเดียวกัน เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนมากเกินไป ร่างกายจะเก็บน้ำไว้ได้มากขึ้น (ใบหน้า) เพื่อตอบสนองต่อผลกระทบจากการขาดน้ำ การดูอาหารของคุณและดื่มน้ำตลอดทั้งวันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับสาเหตุของอาการบวมและถุงใต้ตา ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 8 – 10 แก้วต่อวัน ไม่น้อยไปและไม่มากเกิน
เปลี่ยนท่านอน
การนอนคว่ำหน้าหรือตะแคงข้างสามารถนำไปสู่การกักเก็บของเหลวที่เพิ่มขึ้น หรือที่เรียกว่าอาการบวมที่ใบหน้า (โทษกฎพื้นฐานของแรงโน้มถ่วง) ให้ลองนอนหงายโดยยกศีรษะขึ้นบนหมอนเสริมแทน คุณกำลังโกงแรงโน้มถ่วงเพื่อช่วยบรรเทาอาการบวม เคล็ดลับง่ายๆ นี้เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการลดปัญหาหน้าบวมและถุงใต้ตาอวบๆ
ใช้ความเย็นเข้าช่วย
ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ประคบน้ำแข็งให้ทั่วใบหน้า หรือใช้อุปกรณ์ประคบเย็นก็ตามแต่ อุณหภูมิที่เย็นคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณของคุณ ในการบรรเทาอาการหน้าบวมและลดถุงใต้ตา ความเย็นจะทำให้หลอดเลือดหดตัวทันทีและลดการขยายตัวได้ ที่เป็นตัวการทำให้เกิดถุงใต้ตาและอาการบวม คุณสามารถใช้แตงกวาฝานแช่ไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง แล้วนำมาวางไว้ที่ดวงตาหรือทั่วใบหน้าได้ ทิ้งไว้ประมาณ 5 – 15 นาที จะช่วยลดปัญหาถุงใต้ตาได้และทำให้รู้สึกสดชื่นรอบดวงตาอีกด้วย
ต้องหาตัวช่วยเพิ่ม
มองหาตัวช่วยหรืออุปกรณ์ที่เกี่ยวกับการบำรุงรักษารอบดวงตา โรลเลอร์หน้ากำลังเป็นที่นิยมในทุกวันนี้และประโยชน์ของมันก็ดีมากจริงๆ การกลิ้งโรลเลอร์ไปทั่วใบหน้าจะช่วยกระตุ้นการระบายน้ำเหลือง ทำให้ของเหลวที่หยุดนิ่งและของเหลวส่วนเกินเคลื่อนไปทางต่อมน้ำเหลืองและขับมันออกไปได้ เคล็ดลับเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณจะต้องม้วนตัวโรลเลอร์ในแนวขวาง โดยเคลื่อนออกจากกึ่งกลางใบหน้าของคุณไปยังต่อมน้ำเหลืองซึ่งตั้งอยู่ตามแนวกรามและด้านหน้าใบหู ตัวโรลเลอร์ต้องมีความเย็น ด้วยประโยชน์ของอุณหภูมิที่เย็นจัด สิ่งนี้จะมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น หากคุณเก็บลูกกลิ้งไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง และถ้าคุณกำลังมองหาโรลเลอร์สักอัน แนะนำให้ซื้อเป็นลูกกลิ้งหยก เพราะหินจะเก็บความเย็นได้ค่อนข้างดี
มองหาครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีคาเฟอีน
ตาบวมและถุงใต้เป็นอาการที่พบได้บ่อยมาก เนื่องจากผิวหนังรอบดวงตาเป็นส่วนที่บางมาก อาการบวมจึงดูโดดเด่นได้ง่าย เคล็ดลับและอุปกรณ์ทั้งหมดข้างต้นสามารถช่วยได้ แต่ควรพิจารณาซื้อครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีคาเฟอีนด้วย คาเฟอีนทำให้หลอดเลือดหดตัวและบรรเทาอาการบวมและลดถุงใต้ตาได้ดี ข้อแนะนำขณะทา ให้ใช้ครีมเป็นจุดสามจุดบริเวณใต้ดวงตาและนวดเบาๆ ด้วยนิ้วนางของคุณในลักษณะกวาด คุณสามารถซื้อครีมบำรุงที่มีอุปกรณ์ลูกกลิ้งในตัวได้ เพื่อช่วยในการนวดได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น และควรเก็บครีมบำรุงรอบดวงตาในตู้เย็นเพื่อรักษาประสิทธิภาพ
แนะนำ 5 ครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน
- Origins GinZing Refreshing Eye Cream
- Sunday Riley Auto Correct Brightening and Dupuffing Eye Contour Cream
- The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGCG
- The Inkey List Caffeine Under-Eye Serum
- Mario Badescu Caffeine Eye Cream
สรุป 5 วิธีกำจัดถุงใต้ตาและอาการบวมง่ายๆได้ที่บ้าน วิธีการทั้งห้าประการอาจช่วยคุณได้ในระดับที่ดีขึ้น และการมองหาครีมบำรุงรักษาก็เป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคุณเช่นกัน แต่ที่สำคัญการรักษาดูแลสุขภาพจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำในปริมาณที่พอดีและนอนหลับพักผ่อนอย่างสบายใจและเพียงพอจะช่วยชะลอการเกิดอาการบวมและถุงใต้ตาได้ ยังรวมไปถึงสุขภาพที่ดีไปทั่วร่างกายด้วย thaiguru
เครดิต : ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ