10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น

  การเขียนไดอารี่ในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งเตือนใจที่ทำให้เรารู้ว่าเราเติบโตมากน้อยแค่ไหน เราผ่านประสบการณ์อะไรมาบ้าง เราประสบความสำเร็จในเรื่องใดบ้าง ซึ่งจะทำให้เรารู้จักวางแผนการใช้ชีวิตให้รอบคอบมากขึ้น แต่ถ้าเราไม่มีรูปแบบการเขียนไดอารี่ที่ดี ไดอารี่เล่มนั้นอาจเป็นเพียงการระบายแต่เรื่องความทุกข์มากกว่าเป้าหมายในชีวิต ทำให้เราไม่เกิดการพัฒนาตนเอง ดังนั้นบทความนี้จะแนะนำแนวคิด 10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น ทางเข้า ufabet

1.แนวทางการเขียนเพื่อเพิ่มพลังในการใช้ชีวิต

 

10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น1

การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่ทำให้เราเกิดความกระปรี้กระเปร่า แต่ใช่ว่าทุกคนจะมีเวลาออกกำลังกาย ดังนั้นหากคุณรู้ตัวว่าคุณเป็นคนที่ทำงานหนัก ลองเขียนในไดอารี่ว่าวันนี้ฉันจะจอดรถให้ไกลจากที่ทำงานมากกว่าปกติ เพื่อที่ฉันจะได้เดินมากขึ้น เป็นต้น

2.แนวทางการเขียนเพื่อควบคุมอารมณ์

10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น2

การใช้ชีวิตอย่างมีสติ จะทำให้เรามีความสุขกับการใช้ชีวิตในแต่ละวัน ลองเขียนสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขซัก 3 – 5 ข้อ และลองปฏิบัติตาม คุณจะมีพลังบวกมากขึ้น และสามารถควบคุมอารมณ์ได้อีกด้วย เช่น เงินคือความสุขของฉัน (ทางปฏิบัติ : ฉันจะขยันทำงาน แม้จะต้องโดนหัวหน้าว่า ฉันก็จะอดทน) 

3.แนวทางการเขียนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น3

การเขียนเป้าหมายลงไปในไดอารี่เป็นเรื่องสำคัญมาก แต่ก็ง่ายมากที่บางครั้งเราจะลืมมันไป ดังนั้นเราควรเขียนถึงผลลัพธ์ของเป้าหมายที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน จะทำให้เราเห็นเป้าหมายได้ชัดเจน

4.แนวทางการเขียนเพื่อให้ชีวิตมีระเบียบแบบแผน

 

10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น4

การวางแผนจะทำให้เราดำเนินชีวิตได้รวดเร็วมากขึ้น เช่น ก่อนนอนเตรียมชุดที่จะใส่ในวันถัดไป จะทำให้คุณไม่เสียเวลาในตอนเช้า ดังนั้นลองเขียนสิ่งที่คุณต้องทำในแต่ละวันลงในไดอารี่ จะทำให้ชีวิตในแต่ละวันของคุณไม่เกิดความวุ่นวาย

5.แนวทางการเขียนเพื่อขจัดความวุ่นวายในชีวิต

10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น5

เราไม่จำเป็นต้องเสียเวลาหลายชั่วโมงเพื่อทำความสะอาดในวันหยุดสุดสัปดาห์ เพียงแค่คุณเขียนสิ่งที่คุณต้องทำทันทีในแต่ละวันลงในสมุดไดอารี่ เช่น ฉันต้องเก็บที่นอนทันทีหลังตื่นนอน หรือฉันต้องล้างจานทันที หลังกินเสร็จ เป็นต้น

6.แนวทางการเขียนเพื่อให้ชีวิตง่ายยิ่งขึ้น

 

10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น6

ความวุ่นวายจากสื่อโซเชียล หรือปัญหาความสัมพันธ์ จนเราไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเอง และเกิดเป็นความความเครียดได้ ดังนั้นลองเขียนสิ่งที่ไม่ควรทำลงไปในไดอารี่ ตัวอย่างเช่น ฉันจะไม่เสพสื่อออนไลน์มากเกินไป ฉันจะไม่ใส่ใจกับปัญหาเล็กน้อยมากจนเกินไป เป็นต้น

7.แนวทางการเขียนเพื่อใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น7

ก่อนที่คุณจะเข้านอนลองเขียนเป้าหมายซัก 2 – 3 ข้อที่คุณต้องทำในวันถัดไป คุณจะรับรู้ถึงวัตถุประสงค์นั้นๆ และสามารถทำตามเป้าหมายอย่างเป็นขั้นเป็นตอน ซึ่งจะทำให้ชีวิตของคุณในแต่ละวันมีประสิทธิภาพมากที่สุด

8.แนวทางการเขียนเพื่อฝึกฝนการดูและตนเอง

10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น8

   เพียงแค่คุณเขียนเกี่ยวกับเวลานอนที่คุณต้องเข้านอน อาหารที่ดีที่คุณต้องกินในแต่ละวัน หรือแม้แต่การวางแผนการออกกำลังกายในแต่วัน จะช่วยให้คุณมีวินัยกับตนเองมากขึ้น ทำให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรง และจิตใจที่แจ่มใสอีกด้วย

9.แนวทางการเขียนเพื่อการนอนที่ดีขึ้น

 

10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น9

คุณต้องพบเจอปัญหาในแต่วัน จนคุณเกิดความเครียดสะสมทำให้คุณนอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลให้คุณมีสุขภาพจิตที่ไม่ดี ดังนั้นคุณลองเขียนสิ่งที่อยู่ในใจของคุณลงไปในไดอารี่ จะทำให้คุณได้กลั่นกรองความคิดต่างๆ ของคุณ ช่วยให้จิตใจของคุณสงบมากขึ้น

10.แนวทางการเขียนเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคู่ของคุณ

10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น10

คุณเคยเขียนไดอารี่ถึงแฟนที่ว่า เขาคือคนที่ใช่ เขาคือคนที่ดีที่สุดสำหรับเราบ้างไหม แต่พอคุณเกิดความขัดแย้งในความสัมพันธ์ คุณรู้สึกผิดหวังขึ้นมาทันที นั่นเป็นเพราะว่าคุณเขียนสิ่งที่คุณคาดหวังลงไป ดังนั้นคุณลองเขียนข้อที่ดีของเขา หรือสิ่งที่เขาคิด จะทำให้คุณเข้าใจสิ่งที่เขาเป็น และไม่เกิดความคาดหวังในตัวเขานั่นเอง

  ดังนั้นหากคุณอยากพัฒนาตนเอง และทำให้ชีวิตของคุณในแต่วันมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณลองวางแผนการใช้ชีวิตในแต่ละวัน และจดลงไปในสมุดด้วยแนวคิด 10 ไอเดียการเขียนไดอารี่นี้ thaiguru ก็จะทำให้ชีวิตคุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น

รูปภาพ https://www.wikihow.com

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG

Tag
4ประเทศที่มีค่าสกุลเงินต่ำกว่ารูปีอินเดีย (1) 4ร้านสุดปังในเมียงดง (1) 5หนังสือแนะนำ ที่ผู้ประกอบการควรอ่าน (1) 7 ประเทศที่มีประชากรมากที่สุด (1) 7 สวนสนุกร้างในญี่ปุ่นที่คุณต้องไม่พลาด (1) 7 สิ่งมหัศจรรย์ในตำนานที่หายไป (1) 7วิธีการทำสมาธิที่เหมาะกับคุณ (1) 8 สถานที่ สัมผัสงานหัตถกรรมแบบเกียวโต (1) 8 สถานที่แรงบันดาลใจ ตามรอยการ์ตูนค่าย Studio Ghibli (1) 8 อาหารสุดแปลกในแถบเอเชีย (1) 9 ความลึกลับใต้น้ำที่ถูกค้นพบ (1) 10 วิธีควบคุมอารมณ์โกรธ (1) 10 เมืองน่าเที่ยวที่ทำให้คุณมีความสุข (1) 10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น (1) ขนตูดมีไว้ทำไม (1) ข้อควรรู้ เลือกเครื่องซักผ้า ฝาล่างหรือฝาบน (1) คาเฟ่หอมหวานที่เชิงหว่าน at ฮ่องกง (1) จริงหรือไม่ที่ฉลามสายตาไม่ดี (1) ประเทศอินเดีย (1) ผลไม้สุขภาพดี (1) ผลไม้อบแห้ง ขนมยอดฮิตใน TIKTOK (1) พิธีกรรมเสริมความงามสาวอินเดีย (1) รวมมีมแมวที่ชาวเน็ตใช้กันมากที่สุด (1) รอยสัก (1) รู้หรือไม่ เข็มแทงน้ำเกลือไม่ได้ฝังอยู่ในมือ (1) ลายสัก (1) วัฒนธรรมสักลาย ไทย ญี่ปุ่น เมาคลี (1) ออกกำลังกาย (1) อาหารแปลก (1) เกร็ดความรู้ (1) เคล็ดลับการตื่นเช้าให้สดชื่นที่คุณควรรู้ (1) เคล็ดลับทำให้ดูเด็ก (1) เคล็ดลับสร้างความสุข (1) เมเฮนดี (1) เรื่องน่ารู้ (1) แมวน่ารัก (1)