10 วิธีที่ดีที่สุดในการเร่งผมยาว

วิธีที่ดีที่สุดในการ เร่งผมยาว.png

คุณอาจสงสัยว่ามีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ผมยาวเร็วขึ้น มีผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ช่วย? การเปลี่ยนแปลงอาหารช่วยเร่งการเจริญเติบโตได้หรือไม่? แล้วยาหรือการรักษาล่ะ? ในบทความ 10 วิธีที่ดีที่สุดในการเร่งผมยาว จะช่วยตอบคำถามเหล่านั้น อะไรเป็นสิ่งที่อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเร่งเจริญเติบโตของเส้นผม

1. หลีกเลี่ยงการอดอาหาร

การอดอาหารไม่ใช่เพียงแต่ทำลายอวัยวะภายในเท่านั่นกับเส้นผมก็เช่นกัน เนื่องจากการ การเจริญเติบโตของเส้นผมจะหยุดลงอย่างรวดเร็วเมื่อร่างกายของคุณอยู่ภายใต้ความเครียดเนื่องจากการอดอาหารอย่างจำกัด แม้หลังจากกลับมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว การหลุดร่วงของเส้นผมก็ยังจะดำเนินไปเป็นเวลาหลายเดือน 

2. ตรวจสอบการบริโภคโปรตีนของคุณ

การรับประทานอาหารที่สมดุลและมีปริมาณโปรตีนเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่เหมาะสม โดยทั่วไป แนะนำให้บริโภคโปรตีน 50 กรัมขึ้นไปต่อวัน

3. ลองผลิตภัณฑ์ที่ผสมคาเฟอีน

ทุกคนทราบดีว่าคาเฟอีนสามารถให้พลังงานแก่ร่างกายได้ จากการศึกษาพบว่า คาเฟอีนอาจช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นขนใหม่ในระดับโมเลกุล เซลล์ และอวัยวะทั้งในผู้ชายและผู้หญิง 

10 วิธีที่ดีที่สุดในการเร่งผมยาว3

4. น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยไม่เพียงแต่มีกลิ่นหอม แต่ยังช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมอีกด้วย น้ำมันที่ช่วยเรื่องเส้นผมที่ได้จากการศึกษาอาทิ น้ำมันเมล็ดฟักทอง, น้ำมันโจโจ้บา, น้ำมันเปปเปอร์มินต์และน้ำมันโรสแม่รี่

5. เพิ่มสารอาหารให้ผม

วิตามิน แร่ธาตุ และกรดไขมันที่เฉพาะเจาะจงมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณโดยเฉพาะ และยังมีบทบาทสำคัญในการให้พลังงานแก่ร่างกายที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม นั่นก็มี 

ไบโอติน, วิตามิน C, D, E, สังกะสี, เหล็ก, โอเมก้า-3 และโอเมก้า-6

6. ดื่มด่ำกับการนวดหนังศีรษะ

การนวดหนังศีรษะสามารถช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด รวมไปถึงการเติบโตของเส้นผมด้วย การศึกษาพบว่า การนวดหนังศีรษะทุกวันเป็นเวลา 4 นาที หลังจากผ่านไป 24 สัปดาห์ ทำให้เส้นผมที่หนากว่าที่เคยเป็น แม้ว่าการศึกษายังไม่ชัดเจน แต่คิดว่าการนวดหนังศีรษะอาจช่วยขยายหลอดเลือดใต้ผิวหนังได้ ในทางกลับกัน อาจทำให้ผมหนาขึ้นและแข็งแรงขึ้น และมีโอกาสน้อยที่จะแตกหักหรือเสียหายได้

10 วิธีที่ดีที่สุดในการเร่งผมยาว5

7. ดูการรักษาด้วยพลาสมา PRP

แพทย์ผิวหนังกล่าวว่าการใช้ PRP อาจใช้เป็นทางเลือกในการรักษาผมร่วงได้อย่างมีประสิทธิผล PRP เป็นวิธีการรักษาแบบใหม่ที่ใช้การฉีดเกล็ดเลือดของผู้ป่วยเพื่อฟื้นฟูและเร่งการเจริญเติบโตของเส้น  การฉีด PRP ที่หนังศีรษะอาจทำให้รูขุมขนที่อยู่เฉยๆ ตื่นขึ้น ส่งผลให้มีการเจริญเติบโตของเส้นผมมากขึ้น การรักษาจะมีขึ้นเดือนละครั้ง เป็นเวลา 3 เดือน และทุกๆ 6 เดือนหลังจากนั้นเพื่อการบำรุงรักษา

8. ลดความร้อน

ความร้อนจากที่ม้วนผม ไดร์เป่าผม และเครื่องหนีบผมอาจทำให้ผมเสียและทำให้ผมแตกปลายได้ คุณอาจต้องการลองจำกัดความถี่ในการใช้เครื่องมือเหล่านี้ การลดอุณหภูมิของเครื่องมือจัดแต่งทรงแบบใช้ความร้อนยังช่วยลดความเสียหายของเส้นผมได้อีกด้วย

9. พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ minoxidil

มีส่วนผสมบางอย่าง เช่น minoxidil ที่ได้รับการทดสอบทางคลินิกสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและได้แสดงผลในเชิงบวก ใช้รักษาอาการผมร่วงตามกรรมพันธุ์ Minoxidil เป็นสารออกฤทธิ์ใน Rogaine ผลิตภัณฑ์บางชนิดที่มี minoxidil ไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาหากความเข้มข้นของ minoxidil ต่ำกว่าร้อยละที่กำหนด อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่ใช้ส่วนผสมนี้ต้องได้รับการจดทะเบียนกับสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) Rogaine ใช้ไม่ได้ผลกับทุกคน และอาจใช้เวลาถึง 4 เดือนจึงจะเห็นผล

10. ทำสีผมง่ายๆ

เมื่อเราย้อมผมและเปลี่ยนเนื้อสัมผัสด้วยสารเคมี กระบวนการเหล่านี้สามารถสร้างความเครียดให้กับเส้นผมและทำให้ผมแตกปลายได้ แต่เมื่อเราลดขั้นตอนเหล่านี้ลง ผมจะหลุดร่วงน้อยลงและดูเหมือนว่ามันจะโตเร็วขึ้น

10 วิธีที่ดีที่สุดในการเร่งผมยาว2

สรุป 10 วิธีที่ดีที่สุดในการเร่งผมยาว  แม้ว่าพันธุกรรมจะมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผม แต่ก็มีปัจจัยอื่นๆ ตามมาด้วย ในขณะที่ไม่มีสูตรมหัศจรรย์สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมเกิดขึ้นมากมาย แต่ยังมีมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มสุขภาพและการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีสารอาหารสำคัญและโปรตีนที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ การใช้ผลิตภัณฑ์และทรีตเมนต์บางอย่างอาจช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ในขณะที่การลดใช้ความร้อนและลดการผ่านกระบวนการทางเคมีก็สามารถช่วยได้เช่นกัน หากคุณกังวลเกี่ยวกับผมร่วงหรือมีปัญหาในการปลูกผม คุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น thaiguru

เครดิต : สล็อตเว็บตรง

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG

Tag
4ประเทศที่มีค่าสกุลเงินต่ำกว่ารูปีอินเดีย (1) 4ร้านสุดปังในเมียงดง (1) 5หนังสือแนะนำ ที่ผู้ประกอบการควรอ่าน (1) 7 ประเทศที่มีประชากรมากที่สุด (1) 7 สวนสนุกร้างในญี่ปุ่นที่คุณต้องไม่พลาด (1) 7 สิ่งมหัศจรรย์ในตำนานที่หายไป (1) 7วิธีการทำสมาธิที่เหมาะกับคุณ (1) 8 สถานที่ สัมผัสงานหัตถกรรมแบบเกียวโต (1) 8 สถานที่แรงบันดาลใจ ตามรอยการ์ตูนค่าย Studio Ghibli (1) 8 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณขาดวิตามิน (1) 8 สิ่งที่วิศวกรทุกคนต้องการบนโต๊ะทำงาน (1) 8 อาหารสุดแปลกในแถบเอเชีย (1) 9 ความลึกลับใต้น้ำที่ถูกค้นพบ (1) 9 เครื่องสำอางสมัยคุณแม่ยังสาว (1) 10 วิธีควบคุมอารมณ์โกรธ (1) 10 อันดับส่วนผสมทำเค้กที่คุณอาจนึกไม่ถึง (1) 10 อาหารที่ถูก และดีต่อสุขภาพ (1) 10 เมืองน่าเที่ยวที่ทำให้คุณมีความสุข (1) 10 ไอเดียเขียนไดอารี่ที่จะทำให้คุณมีความสุขและใจเย็นมากขึ้น (1) ขนตูดมีไว้ทำไม (1) ข้อควรรู้ เลือกเครื่องซักผ้า ฝาล่างหรือฝาบน (1) คาเฟ่หอมหวานที่เชิงหว่าน at ฮ่องกง (1) จริงหรือไม่ที่ฉลามสายตาไม่ดี (1) ตัวหอมด้วยการกิน (1) ประเทศอินเดีย (1) ผลไม้สุขภาพดี (1) ผลไม้อบแห้ง ขนมยอดฮิตใน TIKTOK (1) พิธีกรรมเสริมความงามสาวอินเดีย (1) มารู้จัก โรคหน้านิ่ง จนคิดว่าหยิ่ง (1) รวมมีมแมวที่ชาวเน็ตใช้กันมากที่สุด (1) รอยสัก (1) รู้หรือไม่ เข็มแทงน้ำเกลือไม่ได้ฝังอยู่ในมือ (1) ลายสัก (1) วัฒนธรรมสักลาย ไทย ญี่ปุ่น เมาคลี (1) ออกกำลังกาย (1) อาหารแปลก (1) เกร็ดความรู้ (1) เครื่อง แปลภาษา (1) เคล็ดลับการตื่นเช้าให้สดชื่นที่คุณควรรู้ (1) เคล็ดลับทำให้ดูเด็ก (1) เคล็ดลับสร้างความสุข (1) เที่ยวรอบโลก ด้วยเครื่อง 42 แปลภาษา (1) เมเฮนดี (1) เรื่องน่ารู้ (1) แมวน่ารัก (1)