ใครๆก็อยากมีฟันที่สวย และสุขภาพดีกันทั้งนั้น ตามหาทันตกรรมคลินิกดีๆ เพื่อเข้ารับการตรวจหรือรักษาอย่างน้อยทุก 6 เดือน แต่กว่าจะถึงเวลาไปตามนัดหรือบางคนไม่มีเวลาเข้าคลินิกด้วยเหตุผลส่วนตัวต่างๆ ก็ต้องมาพึ่งการดูแลรักษาด้วยตัวเองแทน อุปกรณ์ที่ต้องมี เพื่อฟันสวยและสุขภาพดี ผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายอาจทำให้คุณปวดหัวได้ คุณจะมีรอยยิ้มที่ดีได้อย่างไร บทความนี้จะแนะนำตั้งแต่แปรงสีฟันไปจนถึงที่ขูดลิ้นและวิธีการเลือกวิธีทำความสะอาดฟันที่ดีเพื่อให้รอยยิ้มของคุณสดใสและสุขภาพปากของคุณแข็งแรง
ชุดเครื่องมือสุขภาพฟันของคุณ
ในการเลือกผลิตภัณฑ์ทันตกรรมที่เหมาะสม ขั้นตอนแรกคือการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่มีตราการยอมรับของสมาคมทันตกรรม (ADA) Ada S. Cooper, DDS เป็นต้น
1. แปรงสีฟัน
เมื่อซื้อแปรงสีฟัน มีทั้งแบบแข็ง ปานกลาง และนุ่ม “ใช้แปรงสีฟันที่มีขนนุ่มเสมอ” แปรงสีฟันที่มีขนแข็งหรือขนแปรงปานกลาง มันขัดกับเหงือกมากเกินไป หรือคุณยังสามารถพิจารณาแปรงสีฟันไฟฟ้า เพราะคนบางคนมักจะแปรงฟันแรงเกินไป แต่แปรงสีฟันไฟฟ้าสามารถช่วยป้องกัน ‘การขัดถู’ ที่รุนแรงเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นได้ แปรงสีฟันไฟฟ้ายังสามารถทำให้ การแปรงฟันง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบหรือภาวะสุขภาพอื่นๆ ที่ส่งผลต่อมือ แปรงสีฟันของคุณควรมีขนาดและรูปร่างที่พอดีกับปากของคุณ
2. ยาสีฟัน
เลือกยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพื่อเสริมสร้างการเคลือบฟันและป้องกันฟันผุ ยาสีฟันหลายชนิดยังมีส่วนผสมที่ช่วยอาการเสียวฟัน โรคเหงือกอักเสบ (โรคเหงือกระยะเริ่มต้น) กลิ่นปาก หรือคราบพลัค หินปูนได้ ยาสีฟันที่มีสารเติมแต่ง เช่น สารฟอกสีฟัน สามารถไปทำลายเคลือบฟันได้จึงไม่ค่อยแนะนำ ขอคำแนะนำจากทันตแพทย์เกี่ยวกับยาสีฟันที่ดีที่สุดถ้าต้องการ
3. ไหมขัดฟัน
“การใช้ไหมขัดฟันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับฟันที่แข็งแรง” สำหรับสุขภาพฟันที่ดี คุณควรใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1-2 ครั้ง การใช้ไหมขัดฟันจะขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ซอกฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง เพื่อลดคราบพลัค โอกาสของฟันผุและโรคเหงือก ไหมขัดฟันมีทั้งแบบแว็กซ์และแบบธรรมดา ไหมขัดแบบมีแว๊กซ์จะช่วยขจัดคราบฝั่งแน่นได้เป็นพิเศษ จะมีความกว้างและแบนกว่าอาจใช้ยากเล็กน้อย นอกจากนี้ ไหมขัดฟันยังมีรสชาติมากมาย
4. ไหมขัดฟันแบบ picks และ แปรงขัดฟัน
หากคุณมีปัญหาในการใช้ไหมขัดฟันเส้น อุปกรณ์นี้ก็ช่วยทำความสะอาดระหว่างฟันและขจัดคราบพลัคได้ ไหมขัดแบบpicks มีไหมพร้อมกับด้ามจับเหมือนไม้จิ้มฟันจับง่ายใช้สะดวก แต่ข้อเสียคือเข้าไปไม่ถึงได้ในสุดเพราะที่จับ หรืออีกอันเป็นแปรงขัดขนาดเล็กเพื่อเข้าระหว่างฟันและรอบๆ ฟันได้ดีกว่า แต่ราคาแพงกว่าไหมขัดทั่วไป
5. เครื่องขัดฟันพลังน้ำ
อุปกรณ์นี้จะฉีดและใช้พลังน้ำเพื่อเอาอาหารออกจากบริเวณที่เข้าถึงยากระหว่างและรอบๆ ฟันของคุณ อุปกรณ์นี้เหมาะมากกับคนจัดฟันและสำหรับผู้ที่มีฟันปลอมบางส่วนติดแน่น ราคาแพงกว่ามาก แต่รับรองว่าคุ้มแน่นอน
6. น้ำยาฟอกสีฟัน
วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นคือการไปพบทันตแพทย์ ซึ่งคุณจะได้รับผลิตภัณฑ์น้ำยาฟอกสีฟันมา(หากต้องการทำเองที่บ้าน) น้ำยาฟอกสีฟันใช้สารละลายเปอร์ออกไซด์ในการฟอกสีฟันจริง คุณยังสามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายตามร้านขายยาหรือที่ต่างๆ เช่น แผ่นฟอกฟันขาวผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันเหล่านี้ดี แต่จะไม่ให้ผลลัพธ์แบบเดียวกับการทำทรีตเมนต์ในคลินิก เนื่องจากสารละลายเปอร์ออกไซด์ไม่แข็งแรงและแถบผ้าไม่ได้ถูกปรับแต่งให้เข้ากับปากของคุณ
7. น้ำยาบ้วนปาก
น้ำยาบ้วนปากที่แตกต่างกันจัดการกับปัญหาฟันที่แตกต่างกัน บางชนิดช่วยลดคราบพลัคและป้องกันโรคเหงือกอักเสบ บางชนิดมีฟลูออไรด์เพื่อช่วยต่อสู้กับฟันผุ บางชนิดสามารถควบคุมหรือปกปิดกลิ่นปากได้ ถ้าคุณมีปัญหาในการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน น้ำยาบ้วนปากอาจช่วยป้องกันฟันผุและโรคเหงือกเพิ่มเติมได้
8. ที่ขูดลิ้น
เครื่องขูดลิ้นสามารถช่วยลดกลิ่นปากได้ด้วยการลดปริมาณแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการแปรงลิ้นเพียงอย่างเดียวช่วยลดกลิ่นปากได้ถึง 70 เปอร์เซ็นต์
สรุป อุปกรณ์ที่ต้องมี เพื่อฟันสวยและสุขภาพดี แม้จะใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดฟันเหล่านี้ แต่อย่าลืมว่า อุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับรอยยิ้มที่ดีต่อสุขภาพคือการพบทันตแพทย์เป็นประจำ หมอฟันไม่เพียงแค่พบฟันผุ แต่ยังมองหาโรคเหงือก ปัญหาเกี่ยวกับการกัด กลิ่นปาก และปัญหาสุขภาพ เช่น มะเร็งในช่องปากและแม้กระทั่งภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ ฟันผุและการติดเชื้อทางทันตกรรมจำนวนมากไม่มีอาการหรืออาการแสดง ดังนั้นปัญหาสุขภาพช่องปากที่สำคัญจึงสามารถตรวจไม่พบเว้นแต่คุณจะพบทันตแพทย์เป็นประจำ และขอแนวทางเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลและผลิตภัณฑ์ดูแลทันตกรรมที่ถูกต้องและไว้ใจได้ พร้อมกับอุปกรณ์แปดอย่างที่แนะนำ และใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดฟันพื้นฐานเหล่านี้เพื่อรอยยิ้มที่สวยและสดใส thaiguru