หมากฝรั่งคือขนมที่เรามักคุ้นชินกันเป็นอย่างดี ซึ่งในวัยเด็กเรามักถูกตักเตือนเรื่องสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อเราทิ้งไม่ถูกที่ มันจะทำให้เกิดความเสียหายต่อทรัพย์สินได้ ทว่า คุณประโยชน์ที่เกิดขึ้นจากการเคี้ยวที่เหมาะสมนั้นช่างน่ามหัศจรรย์ วันนี้เราจึงนำ 7 ความมหัศจรรย์ของหมากฝรั่ง ที่ท่านควรรู้และปรับใช้ให้เหมาะสม
หมากฝรั่งมีบทบาทสำคัญในตลาดบริโภค ไม่เพียงแต่เป็นขนมคบเคี้ยวที่เร้าใจให้ความสนุกสนาน แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพเมื่อใช้อย่างถูกต้อง โดยเฉพาะในการรักษาความสะอาดและการส่งเสริมสุขภาพช่องปากและเหงือก อีกทั้งลดกลิ่นปาก ดังนั้นข้อมูลต่อไปนี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับความสำคัญและประโยชน์ของหมากฝรั่งที่คุณควรรู้จัก
1. ลดการเกิดคราบฟันและความเสียหายของฟัน
หมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลสามารถช่วยลดการเกิดคราบฟันที่เกิดจากการบริโภคอาหารหวาน นอกจากนี้ยังช่วยล้างคราบและเชื้อสะสมที่อาจเกิดขึ้นบนผิวฟัน ทำให้ฟันดูขาวและสุขภาพดีขึ้น เพียงแค่เคี้ยวหมากฝรั่งหลังรับประทานอาหารทุกครั้งก็เปรียบเหมือนกับคุณได้แปลงฟันแล้ว ที่สำคัญยังช่วยกำจัดกลิ่นปากหลังการรับประทานอาหารได้เป็นอย่างดี หรือในระหว่างวันก็สามารถเคี้ยวเพื่อกำจัดกลิ่นที่เกิดจากการสะสมของแบคทีเรียในปากได้เช่นกัน
2. กระตุ้นน้ำลายและลดอาการปากแห้ง
การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำลายในช่องปาก ทำให้คุณรู้สึกสบายและลดความรู้สึกแห้งตามปาก เนื่องจากน้ำลายมีคุณสมบัติเป็นกรดช่วยในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ร่างกายสร้างขึ้นโดยธรรมชาติ
ทั้งนี้การกระตุ่นต่อมน้ำลายทำให้การรับประทานอาหารอร่อยมากยิ่งขึ้น เพราะจะเพิ่มประสิทธิภาพในการรับรสและที่สำคัญยังช่วยย่อยอาหารในกระเพาะได้อีกด้วย
3. ช่วยในการเลิกบุหรี่
หมากฝรั่งนิโคติน (หมากฝรั่งสำหรับเลิกบุหรี่) ช่วยลดความอยากบุหรี่และมีสารนิโคตินที่ช่วยให้ผู้สูบบุหรี่ลดจำนวนความต้องการสูบ เนื่องจากปัจจุบันมีผู้ที่ติดบุหรี่เป็นจำนวนมาก และรัฐก็สนับสนุนให้ใช้หมากฝรั่งเพื่อช่วยในการเลิกบุหรี่ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองและคนรอบข้าง
4. ส่งเสริมสมาธิและความจำ
การเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถเพิ่มประสิทธิภาพทางความจำ เนื่องจากภายใต้รากฟันของเรานั้นเต็มไปด้วยระบบประสาทที่เชื่อมต่อกับสมองโดยตรง เป็นระบบประสาทที่อยู่ใกล้กับสมองมากกว่าอวัยวะส่วนอื่นๆ ฉะนั้นการขบเคี้ยวหรือกระทบกันของฟันนั้นเป็นเหมือนการกระตุ้นระบบประสาททำให้สมองทำงานได้ดียิ่งขึ้น
5. ปกป้องฟันและเหงือก
หมากฝรั่งช่วยลดความเสียหายของฟันและลดโรคเหงือกอักเสบ การเคี้ยวหมากฝรั่งเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองผ่านการเคี้ยว ช่วยในการปรับปรุงนิสัยการกิน และลดความอยากอาหารบางอย่าง
กล่าวคือ หมากฝรั่งจะช่วยในการขัดฟันและขจัดคราบหินปูนในเบื้องต้น ทำให้สุขภพฟันดีขึ้น และยังกำจัดแบคทีเรียในเหงือกได้เป็นอย่างดี
6. ลดความเครียด
การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและสร้างความตื่นตัว ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล เนื่องจากกล้ามเนื้อในระบบการเคี้ยวจะมีการขยับอยู่ตลอดเวลา ฉะนั้นจึงเปรียบเหมือนกับการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนนั้นๆทำให้เลือดสูบฉีดได้เป็นอย่างดี
7. ปรับปรุงนิสัยการกิน
หมากฝรั่งช่วยลดความอยากอาหารเนื่องจากการเคี้ยวอยู่ตลอดเวลาเป็นเหมือนการหลอกสมองให้ไม่มัวคิดอยู่แต่กับการอยากกินสิ่งต่างๆหรืออยากหยิบอะไรเข้าปาก เพราะหลายครั้งที่เราไม่ได้รู้สึกหิวแต่เพียงแค่อยากเคี้ยวบางสิ่ง ฉะนั้นการเคี้ยวหมากฝรั่งก็จะเป็นตัวช่วยในการควบคุมอาหารได้เป็นอย่างดี
ข้อควรระวัง
หมากฝรั่งถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่นิยมและมีประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปากและเคี้ยวเพื่อความบันเทิง อย่างไรก็ตาม ไม่ควรมองข้ามข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นเมื่อบริโภคหมากฝรั่งอย่างต่อเนื่อง ซึ่งข้อควรระวังมีดังนี้
- เสี่ยงต่อการเกิดฟันผุ หมากฝรั่งที่มีส่วนผสมของน้ำตาลอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดฟันผุ น้ำตาลที่อยู่ในหมากฝรั่งสามารถช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและจุดต้นเจริญของคราบฟัน
- ความเมื่อยล้าของกรามและเยื่อกระพุ้งแก้ม การเคี้ยวหมากฝรั่งในปริมาณมากอาจทำให้กรามและเยื่อกระพุ้งแก้มรู้สึกเมื่อยล้า สำหรับบุคคลที่เคี้ยวหมากฝรั่งบ่อยครั้ง อาจจะพบว่าเยื่อกระพุ้งแก้มมีการระคายเคืองและการเสื่อมสภาพเกิดขึ้น
- เสี่ยงการกลืนหมาก อาจเพิ่มโอกาสในการกลืนหมากฝรั่งไปในกระเพาะอาหารโดยเฉพาะกับเด็ก ซึ่งอาจสร้างความรำคาญและขัดขวางทางเดินอาหาร ถึงแม้ว่าการกลืนหมากฝรั่งจะไม่เสียในบางครั้ง แต่การเกิดขึ้นเป็นประจำอาจส่งผลกระทบต่อระบบอาหาร
หมากฝรั่งอาจมีคุณค่าในการดูแลสุขภาพช่องปาก แต่ควรระมัดระวังและคำนึงถึงข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นเมื่อบริโภคที่มากเกินไป ควรคำนึงถึงปริมาณและความถี่ในการเคี้ยว รวมถึงเลือกหมากฝรั่งที่มีส่วนผสมขงน้ำตาลเพื่อสุขภาพช่องปากของคุณอย่างดี
สรุป
การใช้หมากฝรั่งในทางสุขภาพมีประโยชน์มากมายและเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้คนที่ต้องการรักษาความสุขภาพช่องปากและเหงือก อย่างไรก็ตามก็ควรระมัดระวังไม่ให้การบริโภคหมากฝรั่งมากเกินไป ดังนั้นควรเลือกใช้ให้เหมาะสมและเป็นไปตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและทันตกรรมเสมอ
และทั้งหมดนี้คือ 7 ความมหัศจรรย์ของหมากฝรั่ง ที่เราได้นำมาเสนอ โดยเฉพาะกับตลาดหมากฝรั่งในไทยนั้นมีหลายแบรนด์ให้เลือกซื้อ ท่านสามารถเลือกได้ตามเรทราคาและคุณภาพ