กลิ่นที่ช่วยให้ผ่อนคลาย

เราทุกคนสามารถมอบความสงบในชีวิตให้กับตัวเองได้ง่ายๆด้วยอโรมาเธอราพี อาจเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับเทคนิคการคลายความเครียดอื่นๆ กลิ่นที่ช่วยให้ผ่อนคลาย ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่วงการเครื่องหอมหรือผู้ที่ต้องการขยายคอลเลกชั่นน้ำหอมของคุณ บทความนี้ได้รวบรวมรายชื่อกลิ่นที่ดีที่สุดและเทคนิคไว้สำหรับทุกคนที่สนใจ 

กลิ่นหอมที่ช่วยให้ผ่อนคลาย

โรสแมรี่ 

โรสแมรี่มีทั้งผลที่กระตุ้นและผ่อนคลาย ดังนั้นหากคุณต้องการเพิ่มสมาธิและลดความเครียดในขณะที่ทำงานในโครงการสำคัญๆ กลิ่นนี้ช่วยคุณได้

ลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์เป็นหนึ่งในกลิ่นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการผ่อนคลายและช่วยให้หลับ น้ำมันหอมระเหยนี้มีคุณสมบัติในการทำให้สงบหลายอย่าง และสามารถช่วยคลายความตึงเครียด บรรเทาความคิดที่ฟุ้งซ่าน และผ่อนคลาย 

มะลิ

หากคุณเหนื่อยและเครียด น้ำมันหอมระเหยกลิ่นนี้จะช่วยบรรเทาความตึงเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลาย จัสมินไม่ได้เป็นเพียงน้ำมันเท่านั้น แต่ยังสามารถพบได้ในเทียน น้ำหอม สบู่ หรือแม้แต่แอลกอฮอล์

วานิลลา

กลิ่นที่หอมหวานและอ่อนโยนนี้หลายคนมองข้ามวานิลลาว่าเป็นกลิ่นหอมสำหรับทั่วๆไป แต่มันเป็นกลิ่นพื้นฐานที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย ไม่ต้องพูดถึงมันทำให้บ้านทั้งหลังของคุณมีกลิ่นเหมือนขนมอบ ขจัดความยุ่งยากและความยุ่งเหยิงในการเข้าครัว

Sea Breeze 

หากคุณชอบกลิ่นหอมสดชื่น กลิ่นลมทะเลเป็นทางเลือกที่ดีที่จะช่วยให้คุณสงบลงหลังจากวันที่เครียด ไม่มีอะไรที่ผ่อนคลายมากไปกว่าการนั่งข้างมหาสมุทร

Clary Sage

คลารี่เซจนุ่ม หวานเล็กน้อยและไม่ฉุนจมูกของคุณมากเกินไป หากคุณกำลังมองหากลิ่นหอมของสมุนไพรที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย และกลิ่นนี้ยังเหมาะกับคนในวัย40++ ด้วย มันช่วยปรับอารมรณ์แปรปรวน

กระดังงา 

หนึ่งในส่วนผสมที่ค่อนข้างธรรมดาในเทียน น้ำหอม โลชั่น และสบู่ กระดังงามีกลิ่นหนักและหวานบางครั้งมีกลิ่นของผลไม้และยาง กระดังงาสามารถช่วยให้คุณสงบลงหลังจากวันที่เครียดและบรรเทาอารมณ์ด้านลบได้

มะนาว

กลิ่นตระกูลส้มจะขึ้นชื่อในเรื่องความตื่นตัวและพลังงาน แต่ก็สามารถช่วยให้คุณสงบลงได้หลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย มะนาวยังถูกจับคู่กับกลิ่นอื่นๆ ในรายการนี้เพื่อเพิ่มความสดใสและบรรเทากลิ่นหอมบางอย่างที่อาจเข้มข้นหรือหวานเกินไปในตัวเอง 

อบเชย

อบเชยมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย ผลของอบเชยอุ่นและชุ่มชื่น แต่ยังสงบ จับคู่กับวานิลลาเพื่อทำให้บ้านของคุณมีกลิ่นเหมือนคุกกี้หวาน หรือใช้เพื่อเพิ่มกลิ่นหอมของเครื่องเทศให้กับตัวเลือกอื่นๆ ในรายการนี้ได้เช่นกัน

Sweet Marjoram

กลิ่นหอมจากไม้และเมล็ดนี้มีกลิ่นเหมือนออริกาโนที่ฉุนน้อยกว่า แม้ว่ามาเจอแรมจะรู้จักกันดีว่าเป็นเครื่องเทศสำหรับทำอาหาร แต่มาเจอแรมมีสรรพคุณทำให้รู้สึกสงบซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย มาเจอแรมแสนหวานสร้างกลิ่นหอมอบอุ่นจากไม้ที่ผ่อนคลาย แต่ไม่ฉุนเฉียวสำหรับอโรมาเทอราพีสมุนไพร

Peppermint

หากคุณกำลังมองหากลิ่นที่สดชื่นและสงบแต่ไม่ต้องการกลิ่นหอมของซิตรัส สะระแหน่ก็เป็นทางเลือกที่ดี กลิ่นมิ้นต์ของกลิ่นหอมสดชื่นนี้จะช่วยเติมพลังให้คุณอย่างอ่อนโยนในขณะที่ผ่อนคลายความตึงเครียด 

กุหลาบและเจอเรเนียม

แม้ว่าดอกไม้ทั้งสองนี้จะดูแตกต่างกันมาก แต่ก็มีกลิ่นที่คล้ายคลึงกัน ซึ่งเป็นเหตุผลที่รวมไว้ด้วยกัน กลิ่นกุหลาบและเจอเรเนี่ยมต่างจากกลิ่นดอกไม้อื่นๆ ที่อาจหนักหนาและฉุน กลิ่นที่หอมหวานและสดชื่นซึ่งแตกต่างจากกลิ่นดอกไม้อื่นๆ ทั้งสองสามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ช่วยให้คุณผ่อนคลายและสงบลงได้

หญ้าแฝก

กลิ่นหญ้าแฝกยังเหมาะสำหรับการผ่อนคลาย มีกลิ่นที่แห้ง คล้ายดิน วู้ดดี้ เหนียว และมีกลิ่นควัน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมักใช้ในเทียนที่มีกลิ่นมัสกี้หนักกว่า กลิ่นของหญ้าแฝกจะพาคุณไปนอนบนสนามหญ้าในช่วงวันฤดูร้อนที่อบอุ่น

โหระพา

โหระพาไม่ได้ดีแค่ทำอาหารเท่านั้น ในรูปแบบน้ำมัน โหระพายังช่วยให้คุณผ่อนคลายและคลายเครียดได้ หากคุณพบว่าโหระพาธรรมดามีกลิ่นหอมเกินไปสำหรับรสนิยมของคุณ ให้มองหาโหระพาแบบหวานซึ่งมีกลิ่นที่เบากว่าเล็กน้อย โหระพาเข้ากันได้ดีกับมะนาวเพื่อให้กลิ่นหอมสดชื่นและผ่อนคลาย

วิธีใช้กลิ่นเพื่อผ่อนคลาย

กระจายกลิ่นหอม ด้วยอุปกรณ์กระจายกลิ่นต่างๆ 

ฉีดให้ทั่ว สเปรย์ฉีดในห้อง 

จุดเทียน ไม่ควรจุดเกิน 4 ชั่วโมง และคอยดูอยู่เสมอ

สูดดมโดยตรง ถูน้ำมันหอมสักสองสามหยดบนมือแล้วเอาฝ่ามือแตะใบหน้าแล้วสูดกลิ่นหอมเข้าไป 

ใส่หมอนของคุณ หยดที่หมอนสักสองสามหยดก่อนนอน อย่าลืมใช้ปลอกหมอนเพื่อไม่ให้เกิดรอยเปื้อน และใช้ที่รองหมอนหรือที่กั้นอื่นๆ เพื่อป้องกันตัวหมอนจากน้ำมัน 

เพิ่มลงในอ่างอาบน้ำของคุณ คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำร้อนได้เอง หรือคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม เช่น บาธบอมบ์และครีมอาบน้ำที่มีกลิ่นเหมือนน้ำหอมในรายการนี้ได้ 

นำไปใช้กับผิว การเติมโลชั่นหรือน้ำมันนวดที่มีกลิ่นหอมสักสองสามปั๊มจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากอโรมาเทอราพี ก่อนที่คุณจะทากลิ่นหอมให้ทั่วร่างกาย คุณควรทดสอบการแพ้ก่อน 

สรุป กลิ่นที่ช่วยให้ผ่อนคลาย กลิ่นที่สงบจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและคลายกังวลหลังจากวันที่ยาวนาน มองหา 14 กลิ่นเหล่านี้ในขณะที่คุณซื้อเทียนหอม เครื่องกระจายกลิ่น และผลิตภัณฑ์อโรมาเทอราพีอื่นๆ  thaiguru

เครดิต : สล็อตเว็บตรง