จุดจบของความสัมพันธ์นั้นแย่ที่สุด มันยาก มันเครียด และก็อกหัก เมื่อคุณอยู่ในระหว่างการร้องไห้ ความวิตกกังวล และคุณจะรู้สึกเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเอาชีวิตรอดจากการเลิกรา สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีก้าวต่อไปหลังจากความสัมพันธ์จบลง กฎ 9 ข้อ Move on ให้ได้จากรักสุดช้ำ ไม่เพียงแต่ช่วยอารมณ์ให้ดีขึ้นของคุณ แต่ยังเพื่อให้คุณพร้อมและเปิดใจที่จะพบกับคนอื่นที่เข้ากันได้ดีกว่าในอนาคต
1. ปล่อยให้ตัวเองเสียใจ
การสิ้นสุดของความสัมพันธ์ต้องมีการไว้ทุกข์ คุณกำลังอกหักและคิดถึงแฟนเก่า ไม่เป็นไรที่จะใช้เวลาสักครู่เพื่อทำให้ความสัมพันธ์จบลง ปล่อยให้ตัวเองเป็นทุกข์ ระบายอารมณ์ออกมาให้หมดเพื่อก้าวต่อไป ใช้เวลาจดจำช่วงเวลาดีๆ ยอมรับและเฉลิมฉลองกับสิ่งที่เป็นอยู่ และปล่อยให้ตัวเองร้องไห้กับมันทั้งหมด
2. อย่าสร้างเกมแก้แค้น
ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่มีคนสองคน ดังนั้นก็สองมุมมอง สองฝ่ายที่ทำผิดพลาด สองคนที่ไม่เข้ากันดีพอที่จะทำให้มันคงอยู่ การตำหนิตัวเองหรือแฟนเก่า ไม่ใช่วิธีที่ดีในการรับมือกับการเลิกรา ให้พยายามรับผิดชอบต่อตัวเองและยอมรับการกระทำผิดโดยไม่ต้องแก้เผ็ดใคร เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกผิดหรือโกรธ ไม่ว่าคุณจะเลิกกับพวกเขาหรือพวกเขาเลิกกับคุณ คุณต้องตระหนักว่าถึงแม้เหตุผลที่คุณอาจระบุ แต่สิ่งที่นำไปสู่การเลิกราในท้ายที่สุดก็คือความไม่ลงรอยกัน พยายามอย่างดีที่สุดที่จะไม่ป้อนความคิดที่คุณไม่คู่ควรกับแฟนเก่าหรือว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับคุณ มันเป็นดาบสองคมและจุดจบของเรื่อง เมื่อคุณสามารถเผชิญกับสิ่งนี้ได้ คุณก็จะเริ่มเผชิญกับความจริงที่ว่าวันหนึ่งคุณจะมีความสุขโดยไม่มีพวกเขาได้
3. เปลี่ยนกิจวัตรและสภาพแวดล้อมของคุณ
ไม่ได้หมายความว่าต้องเก็บของทุกอย่างที่คุณเป็นเจ้าของและการตัดผมก็ไม่สามารถรักษาความปวดใจของคุณได้ แต่แนะนำว่าการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรและสภาพแวดล้อมที่ละเอียดอ่อนแต่มีประสิทธิภาพสามารถนำเสนอมุมมองที่สดใหม่ได้ ตัวอย่างเช่น อย่าไปสถานที่ที่คุณกับเขาเคยไปบ่อยๆ ถ้าคุณไปเดินเล่นหรือวิ่งออกกำลังกายในสวนสาธารณะทุกวัน ให้ไปสวนสาธารณะอื่นสักพักหรือใช้เส้นทางอื่นแทน
4. ตัดการเชื่อมต่อที่ทำให้นึกถึง
คุณไม่สามารถเดินหน้าต่อไปในขณะที่ติดตามทุกโพสต์บน Facebook หรือ คุณยังดูเรื่องราว Instagram ของแฟนเก่าได้ กฎพื้นฐานประการหนึ่งของการเลิกราคือการยกเลิกการเชื่อมต่อบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียทั้งหมด แม้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณจะทำ และแนะนำให้ลบหมายเลขโทรศัพท์ออก เพื่อไม่ให้คุณอยากส่งข้อความเมื่อคุณเมาหรือในช่วงเวลาย่ำแย่ได้ ยิ่งคุณสามารถสร้างระยะห่างระหว่างคุณกับแฟนเก่าได้มากเท่าไร คุณก็จะฟื้นตัวเร็วขึ้นเท่านั้น
5. ทำตัวให้ยุ่ง
การ Move on ที่ดีที่สุดคือทำตัวให้ยุ่ง ยุ่งมากๆจนไม่มีเวลาคิดถึงแฟนเก่าได้เลย ทำงานเยอะๆหรือหากิจกรรมใหม่ๆทำ ลงเรียนเต้นที่คิดจะเรียนมาหลายรอบ หรืออยากลองรับงานเสริมเป็นเงินค่าขนมเล็กๆก็ได้เช่นกัน คุณต้องทำให้ตัวเองยุ่งจนเหนื่อยแล้วนอนไปยังดีกว่าต้องมาเศร้าคิดถึงรักช้ำๆ
6. ใช้เวลาในการไตร่ตรองและเรียนรู้จากความสัมพันธ์
ทุกความสัมพันธ์สามารถสอนบางสิ่งให้คุณได้ ถ้าคุณยอมรับ ส่วนหนึ่งของกระบวนการเยียวยาหลังการเลิกราคือการรักตัวเองและเห็นอกเห็นใจ ควบคู่ไปกับการเรียนรู้สิ่งที่ผิดพลาดจากความสัมพันธ์ คุณจะเป็นคนที่ดีขึ้นในความสัมพันธ์อนาคตได้(ถ้าพร้อมที่จะเริ่มใหม่)
7. อย่า One Night Stan ประชดรัก
หลายๆครั้ง บางคนเลือกจะ Move on ด้วยการหาใครสักคนมาคั้นเวลาแล้วมีความสัมพันธ์ลึกซึ้งชั่วขณะด้วย นั่นไม่ใช่เรื่องดีในการออกจากรักเก่า แต่มันจะยิ่งทำให้คุณนึกถึงแฟนเก่าและช่วงเวลาเก่าๆมากกว่าเดิม นอกไปจากนี้มันเป็นสิ่งที่ไม่ได้ดีต่อตัวคุณโดยเฉพาะจิตใจที่มีแต่ความรู้สึกช้ำๆ อยากประชดประชันมันไม่ดีหรอก
8. ให้อภัยอย่างจริงใจ
การให้อภัยคือสิ่งที่จะปลดปล่อยคุณออกจากความรักสุดช้ำที่ต้องเลิกรากันไปได้ดีที่สุด ให้อภัยตัวเขาหรือเธอคนนั้นอย่างจริงใจ และที่สำคัญให้อภัยตัวเองถ้าหากตัวคุณเป็นคนทำความสัมพันธ์นั่นพังลง ยอมรับให้ได้กับทุกสิ่งและทิ้งมันไปอย่างจริงใจ อาจจะยากมากแต่ถ้าคุณทำได้ ความสุขจะค่อยๆกระจ่างชัดขึ้น
9. ขอความช่วยเหลือ
หากคุณพยายามมูฟออนด้วยตัวเองจากวิธีทั้งหมดแล้ว และพยายามมากที่สุดแล้ว แต่มันก็ยังไม่ได้ช่วยให้ตัวคุณดีขึ้นได้เลย สิ่งที่ดีที่สุดคือการขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักและไว้ใจ ครอบครัว เพื่อนของคุณ คำปลอบประโลมจากใจจริงของพวกเขาจะช่วยให้คุณมองเห็นว่ามีใครที่รักคุณอย่างที่สุดนอกไปจากแฟนเก่าของคุณบ้าง
สรุป กฎ 9 ข้อ Move on ให้ได้จากรักสุดช้ำ อาจช่วยคุณได้ไม่ทั้งหมดเพราะทุกอย่างที่จะพาคุณผ่านไปได้ก็มีแต่ตัวคุณเท่านั้น เข้มแข็งเข้าไว้ และจำไว่เสมอว่ายังมีคนที่รักคุณอีกมากรวมถึงตัวคุณเองด้วย thaiguru
เครดิต : 666slotclub.com